কলেষ্টেৰল বাঢ়িছে যদি চিন্তা নকৰিব! নহৰুৱে কমাই দিব আপোনাৰ চিন্তা; এনেদৰে খাওক

যেতিয়া শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পায় তেতিয়া সিৰাত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাবে শিৰাবোৰ বন্ধ হোৱাৰ আশংকা থাকে আৰু হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা এতিয়া যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজতো দেখা গৈছে। কলেষ্টেৰলৰ সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰি জানো আহক।

জানি থওক যে আপোনাৰ পাকঘৰত থকা নহৰু কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। নহৰু কেৱল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাতো ফলপ্ৰসূ। আপোনালোকক কওঁ যে নহৰুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এণ্টি-বেক্টেৰিয়েল, চালফাৰ, এণ্টি-অক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টি-অক্সিডেণ্ট গুণ পোৱা যায়। কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগত ই উপকাৰী।

তাৎপৰ্যপূৰ্ণভাৱে এলিচিন নামৰ যৌগ এটা নহৰুত পোৱা যায়। ই আমাৰ বেয়া কলেষ্টেৰল কমায় আৰু ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰে। তেজৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰাত এলিচিন সহায়ক। ইয়াৰ বাবেই কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।

কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত নহৰু অতি উপকাৰী। যদি আপুনি কলেষ্টেৰল কমাবলৈ নহৰু খাব বিচাৰে তেন্তে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া পানীৰ সৈতে এফোঁটা নহৰু খাওক। প্ৰতিদিনে নহৰু খালে শৰীৰৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব। কুহুমীয়া পানীৰ উপৰিও মৌৰ সৈতেও নহৰু খাব পাৰি। ইয়াৰ ফলত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব। জানি থওক যে নহৰু খালে ৰক্ত সঞ্চালনো বৃদ্ধি পায়। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী। নহৰু খালে আপোনাৰ শৰীৰৰ ধমনীত জমা হোৱা বেয়া কলেষ্টেৰল স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে হ্ৰাস পাব।