ডিজিটেল ডেস্কঃ ওজন কমাবলৈ আমি সম্ভৱপৰ সকলো পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰো, ইয়াৰ বাবে আমি গধুৰ ৱৰ্কআউটলৈকে কঠোৰ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰো। বহুবাৰ লাখ লাখ চেষ্টাৰ পাছতো আকাংক্ষিত ফলাফল পোৱা নাযায়। ভাৰতৰ বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাটছে কয় যে কিছু মছলা খালে পেট কম কৰিব পাৰে। সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবে আমি প্ৰায়ে মছলা ব্যৱহাৰ কৰো, কিন্তু ইয়াত বহুতো আয়ুৰ্বেদিক গুণো পোৱা যায়, যিবোৰ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।
এই মছলাবোৰ খালে ওজন কমি যাব
১/ জিৰাঃ পাচলিত জিৰা দিলে ইয়াৰ সোৱাদ বহুত ভাল হয়। এই মছলা খাই ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতাৰ পৰিৱৰ্তন আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বেয়া কলেষ্টেৰল ইয়াত থকা ফাইটোষ্টেৰলৰ সহায়ত হ্ৰাস কৰিব পাৰি। যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে তেন্তে জিৰাৰ পানী খাব পাৰে।
২/ হালধিঃ হালধি উপকাৰী মছলা। হালধি খালে শৰীৰৰ জ্বলন অনুভূতি কমি যায় আৰু বহুতো বিষাক্ত পদাৰ্থ ওলাই আহে। এই মছলাৰ সহায়ত বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। যিয়ে ওজন হ্ৰাস কৰাত ফলপ্ৰসূ। যদি আপুনি হালধি মিহলাই গাখীৰ খায় তেন্তে ইয়াৰ যথেষ্ট উপকাৰ হ’ব।
৩/ জালুকঃ জালুক খালে চৰ্বি কোষৰ গঠন প্ৰক্ৰিয়া বহু পৰিমাণে বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত পেট আৰু কঁকালত চৰ্বি জমা নহয়।
৪/ ডালচেনিঃ পেট আৰু কঁকালৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত ডালচেনি অতি সহায়ক। ই ছুগাৰক চৰ্বিলৈ ৰূপান্তৰিত হোৱাত বাধা দিয়ে, যাতে পেটৰ চৰ্বি জমা নহয়।
Leave A Comment