এতিয়া সৰিয়হ শাকৰ বতৰ! কলেষ্টেৰল, কেন্সাৰ দূৰ কৰাৰ লগতে ইয়াৰ আছে নানা উপকাৰিতা

সৰিয়হ শাকত অধিক পৰিমাণে ভিটামিন চি, ফ্লেভন’ইড আৰু বিটা-কেৰটিন থাকে, যিয়ে হৃদৰোগৰ ফলত হোৱা মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা প্ৰতিৰোধ আৰু হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও সৰিয়হ শাকত এনে যৌগ থাকে যিয়ে পাচনতন্ত্ৰত পিত্ত এচিড উৎপাদন কৰাত সহায় কৰে আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে সৰিয়হ শাক চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। আচলতে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰফাইলত লুটিন আৰু জিএক্সান্থিন অন্তৰ্ভুক্ত। গৱেষণাৰ মতে এই দুটা পুষ্টিকৰ উপাদান সুস্থ চকু ৰখাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ই বয়সৰ লগত জড়িত দৃষ্টিশক্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।