ৰাতি আহাৰৰ পিছত দাঁত ব্ৰাছ নকৰিলে হ’ব পাৰে ভয়ংকৰ ৰোগ গঢ়ি তোলক ৰাতি দাঁত ঘঁহাৰ অভ্যাস

কম বয়সৰ পৰাই সকলোকে দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ শিকোৱা হয়৷ ৰাতিপুৱা উঠাৰ পিছতে  প্ৰাথমিক কৰ্তব্য হৈছে আপোনাৰ দাঁত ব্ৰাছ কৰা। নিয়মীয়াকৈ ব্ৰাছ কৰাটো হৈছে প্ৰাথমিক পৰিচ্ছন্নতা। আপোনাৰ শৰীৰ পৰিষ্কাৰ হ'লেহে আপুনি স্বাস্থ্যৱান হৈ থাকিব পাৰে। যদি আপুনি নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰে, তেন্তে মনটো ভাল। শৰীৰটো স্বাস্থ্যৱান। যদি আপুনি স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী অনুসৰণ নকৰে, প্ৰতিটো স্থিতিত অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। বেছিভাগ মানুহে এই দৈনিক ব্ৰাছ কৰাটো এটা কাম হিচাপে চায়। বহুতে আছে যিয়ে যিকোনো ধৰণে ব্ৰাছ কৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰে। শান্তি হ'ল যদি আপুনি কোনো প্ৰকাৰে গা ধুৱায়। বহুলোকে অতি দায়িত্বশীলতাৰে ব্ৰাছ কৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে কয়  যে ,আপুনি দিনত কমেও দুবাৰ ব্ৰাছ কৰিব লাগে। আমি দিনত কমেও ৫ বাৰ খাওঁ। ফলস্বৰূপে, সকলো খাদ্যৰ টুকুৰা, লেতেৰা জমা হয়। একে সময়তে, দাঁতত এটা আৱৰণ থাকে। যদি এনেদৰে দাঁতত লেতেৰাৰ স্তৰ থাকে, তেন্তে দাঁতৰ ক্ষয়, মাড়িৰ ৰোগ তাৰ পৰা হয়। 

যদি আপুনি ব্ৰাছ নকৰে, ডায়েবেটিচৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। শেহতীয়া এক অধ্যয়ন অনুসৰি, যদি আপুনি দিনে কমেও ৩ বাৰ ব্ৰাছ নকৰে, প্ৰকাৰ ২ৰ  ডায়বেটিচৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। যদি দাঁতৰ ৰোগ হয়,  তেন্তে তাৰ পৰা ৰক্ত শৰ্কৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

যদি আপুনি নিয়মীয়াকৈ ধূমপান কৰে কিন্তু সঠিকভাৱে ব্ৰাছ নকৰে, তেনেহ'লে কৰ্কট ৰোগ হ'ব পাৰে। মুখৰ কৰ্কট, মাড়িৰ কৰ্কট, দাঁতৰ কৰ্কট যিকোনো হ'ব পাৰে। পাকস্থলীৰ কৰ্কট ৰোগো হ'ব পাৰে। সেইকাৰণে বিশেষজ্ঞসকলে সদায় কয় যে আপুনি ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ব্ৰাছ কৰিব লাগে।

আনকি দাঁতত  আলচাৰো  হ'ব পাৰে।  আলচাৰৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা বেক্টেৰিয়াৰ পৰা পাকস্থলীৰ আলচাৰো হ'ব পাৰে। নিৰন্তৰ পেটৰ বিকাৰ, লগতে বদহজমৰো কাৰণ কিন্তু এই দাঁতবোৰ ব্ৰাছ নকৰা।