ডিজিটেল ডেস্ক : কেৱল শীতকালতে নহয়, গ্ৰীষ্মৰ গৰমেও আপোনাৰ হৃদৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে৷ বিশেষকৈ যদিহে আপোনাৰ ইতিমধ্যে হৃদযন্ত্ৰৰ কিছু সমস্যা, ডায়েবেটিচ বা উচ্চ কলেষ্টেৰল আছে। এক অধ্যয়ন অনুসৰি, অতি উচ্চ তাপই ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত এজন ব্যক্তিৰ হৃদযন্ত্ৰ দ্ৰুতগতিত স্পন্দিত হয় আৰু মূলতঃ তেওঁলোকৰ হৃদৰোগৰ আশংকা থাকে। বাহিৰত অতিবাহিত কৰা সময় বিশেষকৈ আবেলি আৰু পৰ্যাপ্ত হাইড্ৰেচন সীমিত কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
লগতে অত্যাধিক গৰমৰ স্থিতিত, শৰীৰৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিক কৰাৰ বাবে অধিক তেজ পাম্প কৰাৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত অতিৰিক্ত চাপ আহিব পাৰে৷ যি হৃদযন্ত্ৰৰ দ্বাৰা স্বাস্থ্যক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে আৰু গ্ৰীষ্মকালীন হৃদৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞই উল্লেখ কৰা মতে যদিও নৱজাতক আৰু বৃদ্ধসকলৰ তাপৰ সমস্যা অধিক হয়, অত্যাধিক উষ্ণতাৰ ফলত যিকোনো লোকৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ'ব পাৰে। 'ডিহাইড্ৰেচনৰ ফলত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰত চাপ পৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ বিপদাশংকা থাকে। হাইড্ৰেচনে হৃদযন্ত্ৰক ৰক্ত নলীৰ মাজেৰে পেশীলৈ তেজ পাম্প কৰাত সহায় কৰে আৰু ই পেশীবোৰক কাৰ্যকৰীভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে বুলি ডাঃ গোৱেলে কয়।
গৰম বতৰত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান ৰখাৰ পৰামৰ্শ
নিজকে হাইড্ৰেটেড ৰাখিব; আপোনাৰ শৰীৰত তৰল হ্ৰাস হোৱাৰ ক্ষতিপূৰণ ৰখাৰ আগতে, সময়ত আৰু পাছত যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব। পিয়াহ অনুভৱ কৰাৰ আগতে মনত ৰাখিব যে কেফেইনযুক্ত বা সুৰাযুক্ত পানীয় পৰিহাৰ কৰিব৷
আবেলি ৰ'দ প্ৰায় দুপৰীয়াৰ পৰা ৩ বজালৈ ঘৰৰ ভিতৰত থাকিব৷ কিয়নো সেই সময়তছোৱাত গৰম বৃদ্ধি হয়, যাৰ ফলত তাপ-সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ আশংকা অধিক হয়।
গৰমত মিহি পাতল ৰঙৰ তথা অলপ বহল কাপোৰ পিন্ধিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।
নিয়মীয়া বিৰতি ল'বলৈ নাপাহৰিব। আপুনি কিছু ছাঁ বা শীতল ঠাই বিচাৰি শৰীৰটো হাইড্ৰেট কৰিব৷
বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব।
অৱসাদৰ লক্ষণ:
· মুৰৰ বিষ
· অত্যাধিক ঘাম ওলোৱা
· ঠাণ্ডা, সেমেকা ছাল,
· মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ্চ্ছা যোৱা অনুভৱ কৰা
· পেশীৰ ক্ৰেম্প
· দ্ৰুত, অগভীৰ উশাহ
· ওকালি অহা, বমি হোৱা বা দুয়োটা
Leave A Comment