স্বাস্থ্য
ডিজিটেল ডেস্কঃ কেৱল আলুৰে নহয় আলুৰ বাকলিৰো আছে বহুতো উপকাৰিতা। ইয়াত ভিটামিন, মিনেৰেল, ফাইবাৰ আদি থাকে, যি শৰীৰৰ বাবে অতি উপযোগী। আলুৰ বাকলি ব্যৱহ
ডিজিটেল ডেস্ক : বৰ্তমান সময়ত বহু লোকেই দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰুৱা নিচিনা সমস্যাত ভোগা দেখা যায়। কিন্তু কিয় এনেবোৰ শাৰীৰিক সমস্যা নিতৌ বৃদ্ধি পাইছে। ইয়াৰ কাৰণ হিচাপে ভিটামিন-ডিৰ অভাৱো হ’ব পাৰে। কাৰণ ভিটামিন-ডিয়ে ফছফেট আৰু কেলচিয়াম সঠিক মাত্ৰাত ৰখাত সহায় কৰাৰ উপৰি ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰি তোলে। সেয়েহে ভিটামিন-ডিৰ অভাৱত শৰীৰত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰে কিছুমান সংকেত দিব আৰম্ভ কৰে...এই বিষয়ে কিছু কথা জানো আহক।
শৰীৰৰ এনেবোৰ লক্ষণ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব-
হতাশাত ভোগা : ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ ফলত মানসিক ভাৰসাম্যহীন আৰু হতাশা অনুভৱ কৰিব পাৰে। একে সময়তে ইয়াৰ অভাৱৰ বাবে ভিটামিন-ডিৰ সৈতে জড়িত হৰম’নবোৰো ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। একে সময়তে ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ বাবে হতাশাত ভোগাও দেখা যায়।
চুলি সৰা:-চুলি সৰাটো ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ প্ৰধান লক্ষণ। ভিটামিন-ডিৰ অভাৱত আপোনাৰ চুলি আৰু শৰীৰত প্ৰভাৱ পৰে যাৰ ফলত আপোনাৰ চুলি দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
বিষৰ সমস্যা:-হাড়ত বিষ হোৱাটো ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ লক্ষণ।সেয়েহে হাড় সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ শৰীৰত ভিটামিন-ডি সঠিক পৰিমাণত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। একে সময়তে ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ ফলত শৰীৰত কেলচিয়ামো হ্ৰাস পাবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ হাড়তো বিষ হয়, তেন্তে আপুনি বুজিব লাগে যে আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে।
Leave A Comment