--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক : শিল্পা চেট্টী বি-টাউনৰ ফিট চেলিব্ৰিটীৰ ভিতৰত এজন। তেওঁৰ সুথাম শৰীৰে মুহিত পৰে সহস্ৰজনক৷ বহুতৰ বাবে শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী সাথঁৰ৷ পিছে ৪৬ বছৰীয়া শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী জানিলে আপুনি হৈ পৰিব অবাক৷ শাৰীৰিক সুস্থতা বজাই ৰাখিবলৈ যোগা কৰাৰ শপত লৈছে মোহময়ী অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে৷ তেওঁৰ যোগাই লাখ লাখ অনুৰাগীক স্বাস্থ্যৱান আৰু সুস্থ ৰাখিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে। সপ্তাহটোৰ আৰম্ভণিতেই অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে ইনষ্টাগ্ৰামত এটা ভিডিঅ’ পোষ্ট কৰিছিল৷ ফিটনেছৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহী থকা অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে সপ্তাহটো যোগেৰে আৰম্ভ কৰিছে। তেওঁৰ যোগাৰ এক আভাস শ্বেয়াৰ কৰিছিল৷ শিল্পা চেট্টীয়ে শ্বেয়াৰ কৰা ভিডিঅ’ টোত, তেওঁক গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসনকে ধৰি কেইবাটাও অনা প্ৰদৰ্শন কৰা দেখা যায়। ভিডিঅ’টোৰ শিৰোনামত তেওঁ লিখে যে, 'যিকোনো দৈনিক ৰুটিনে আপোনাক কৰিব পাৰে বিৰক্তিকৰ। সেয়েহে, কেতিয়াবা আপোনাৰ অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিবলৈ কিছু নতুন অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন৷ যিয়ে আপোনাৰ মন আৰু দেহ সুস্থ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব৷’ তেওঁ এইবুলিও কয় যে, ‘এইটোৱেই মোক যোগৰ প্ৰতি সমৰ্পিত কৰি ৰাখে। মই মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া অনাসনৰ বিভিন্ন সংমিশ্ৰণ অনুশীলন কৰিবলৈ ভাল পাওঁ। আজি, আছানাৰ প্ৰবাহত অন্তৰ্ভুক্ত আছিল গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসন৷’ এই মিশ্ৰণটোৱে চতুৰ্ভুজ, গ্লুট আৰু হেমষ্ট্ৰিং শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ই কঁকালৰ ফ্লেক্সাৰবোৰো মুকলি কৰে, ভাৰসাম্য আৰু নমনীয়তা উন্নত কৰে; আনহাতে ই গোৰোহা, আঁঠু, উৰু আৰু ধড় প্ৰসাৰিত আৰু শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ অতিৰিক্ত লাভালাভ হৈছে যে ই হজমো উন্নত কৰে বুলিও তেওঁ মন্তব্য কৰে৷
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ভংগ কৰিলে ইন্দিৰা গান্ধীৰ অভিলেখ
গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰিছে নেকি ? সেৱন কৰক এই কেইটা পানীয়
কাৰ্গিল বিজয় দিৱস: ৰাষ্ট্ৰীয় শ্ৰদ্ধাঞ্জলি, অপাৰেচন বিজয়ৰ ২৬ বছৰ পূর্তি
মালদ্বীপৰ ৰাষ্ট্ৰপতি, সমগ্র কেবিনেটে আদৰিলে প্রধানমন্ত্রী মোদীক
ফেচবুক, ইনষ্টাগ্ৰামে ভাঙিলে সোমনাথ বাঢ়ৈৰ সুখৰ সংসাৰ! ৭ বছৰীয়া কন্যাৰ সৈতে নিৰুদ্দেশ পত্নী
প্ৰথমটো হাইড্ৰ’জেন চালিত ডবাৰ সফল পৰীক্ষণ ভাৰতীয় ৰে’ল বিভাগৰ
কাজিৰঙাৰ ৰাজপথত গৰমক নেওচি ইংলেণ্ডৰ যুৱকে চলাইছে প্ৰদূষণমুক্ত ৰিক্সা
মুক্তিৰ বাবে সাজু 'আইৰন গাৰ্লছ' , ২৫ জুলাইৰ পৰা প্ৰদৰ্শিত হ'ব অসমৰ ছবিগৃহত
ছেচং কিৰিৰ সফলতাই‌ গৌৰৱ কঢ়িয়াই আনিলে পশ্চিম কাৰ্বিআংলং জিলালৈ
গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ আপুনিও আইচক্ৰীম খায় নেকি ? আইচক্ৰীমে নষ্ট কৰিব পাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্য!
ব্ৰহ্মপুত্ৰত বিশ্বৰ সৰ্ববৃহৎ বান্ধ নিৰ্মাণ আৰম্ভ কৰিলে চীনে
ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনাত মৃত্যু এজন আৰক্ষী জোৱানৰ
ৰাছিয়াৰ তেল উদ্যোগৰ বিৰুদ্ধে নতুন নিষেধাজ্ঞা ই ইউৰ
মহিলাসকলে ৪০ বছৰৰ পাছত এইবোৰ খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক