--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক : শিল্পা চেট্টী বি-টাউনৰ ফিট চেলিব্ৰিটীৰ ভিতৰত এজন। তেওঁৰ সুথাম শৰীৰে মুহিত পৰে সহস্ৰজনক৷ বহুতৰ বাবে শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী সাথঁৰ৷ পিছে ৪৬ বছৰীয়া শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী জানিলে আপুনি হৈ পৰিব অবাক৷ শাৰীৰিক সুস্থতা বজাই ৰাখিবলৈ যোগা কৰাৰ শপত লৈছে মোহময়ী অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে৷ তেওঁৰ যোগাই লাখ লাখ অনুৰাগীক স্বাস্থ্যৱান আৰু সুস্থ ৰাখিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে। সপ্তাহটোৰ আৰম্ভণিতেই অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে ইনষ্টাগ্ৰামত এটা ভিডিঅ’ পোষ্ট কৰিছিল৷ ফিটনেছৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহী থকা অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে সপ্তাহটো যোগেৰে আৰম্ভ কৰিছে। তেওঁৰ যোগাৰ এক আভাস শ্বেয়াৰ কৰিছিল৷ শিল্পা চেট্টীয়ে শ্বেয়াৰ কৰা ভিডিঅ’ টোত, তেওঁক গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসনকে ধৰি কেইবাটাও অনা প্ৰদৰ্শন কৰা দেখা যায়। ভিডিঅ’টোৰ শিৰোনামত তেওঁ লিখে যে, 'যিকোনো দৈনিক ৰুটিনে আপোনাক কৰিব পাৰে বিৰক্তিকৰ। সেয়েহে, কেতিয়াবা আপোনাৰ অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিবলৈ কিছু নতুন অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন৷ যিয়ে আপোনাৰ মন আৰু দেহ সুস্থ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব৷’ তেওঁ এইবুলিও কয় যে, ‘এইটোৱেই মোক যোগৰ প্ৰতি সমৰ্পিত কৰি ৰাখে। মই মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া অনাসনৰ বিভিন্ন সংমিশ্ৰণ অনুশীলন কৰিবলৈ ভাল পাওঁ। আজি, আছানাৰ প্ৰবাহত অন্তৰ্ভুক্ত আছিল গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসন৷’ এই মিশ্ৰণটোৱে চতুৰ্ভুজ, গ্লুট আৰু হেমষ্ট্ৰিং শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ই কঁকালৰ ফ্লেক্সাৰবোৰো মুকলি কৰে, ভাৰসাম্য আৰু নমনীয়তা উন্নত কৰে; আনহাতে ই গোৰোহা, আঁঠু, উৰু আৰু ধড় প্ৰসাৰিত আৰু শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ অতিৰিক্ত লাভালাভ হৈছে যে ই হজমো উন্নত কৰে বুলিও তেওঁ মন্তব্য কৰে৷
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
বিদায় বৎসলা! এছিয়াৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল হাতী বৎসলা আৰু নাই
ৰাজনীতিত ভৰি দি বৃহৎ লোকচানৰ সন্মুখীন ইলন মাস্ক
সন্ত্ৰাসবাদীক লৈ পাকিস্তানৰ মুখা খুলিলে মুম্বাই আক্ৰমণৰ মাষ্টাৰমাইণ্ড তাহাউৰ ৰানাই
দালাই লামাক ভাৰত ৰত্ন প্ৰদানৰ দাবী ৮০ সাংসদৰ
বহুদিন ধৰি কঁপি আছিল!  গুজৰাটৰ শোকাৱহ দলং দুৰ্ঘটনা অৱহেলাৰে ফল নেকি?
ভাৰত আৰু ইংলেণ্ডৰ মাজৰ তৃতীয় টেষ্টত খেলিব বুমৰাহে
কঁঠাল খাওক, লাভ কৰিব আচৰিত উপকাৰিতা
ৰাজা ৰঘুবংশীৰ ভগ্নীৰ বিৰুদ্ধে গুৱাহাটী আৰক্ষীৰ গোচৰ ৰুজু
আমৃখোৱাত বিহ দি কপৌ নিধন কৰা কৃষকক জে'ললৈ
সৰ্পবান্ধৱ সৌৰভ বৰকটকীৰ উদ্যোগত ৰাজ্যজুৰি বহু ঔষধি গুণৰ নাগচম্পাৰ পুলি ৰোপণৰ অভিযান
অস্তিত্বৰ গৰাহত জোনাইৰ কবু চাপৰি বন ঘৰচীয়া ঘোঁৰা
জুন মাহত জিলাভেদে ৭৭% পৰ্যন্ত কম বৰষুণ, খৰাঙৰ আশংকা
হাত নথকাকৈ জন্ম হ’ল শিশু কন্যা, শিশুটিক চাবলৈ হাস্পতালত মানুহৰ ভিৰ
বার্মিংহামত লং জাম্পত সোণ জয় ৰিম্পী বুঢ়াগোহাঁইৰ