যোগাৰে আৰম্ভ সপ্তাহটো! শিল্পাই শ্বেয়াৰ কৰিলে ভিডিঅ’

ডিজিটেল ডেস্ক : শিল্পা চেট্টী বি-টাউনৰ ফিট চেলিব্ৰিটীৰ ভিতৰত এজন। তেওঁৰ সুথাম শৰীৰে মুহিত পৰে সহস্ৰজনক৷ বহুতৰ বাবে শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী সাথঁৰ৷ পিছে ৪৬ বছৰীয়া শিল্পাৰ সৌন্দৰ্যৰ আঁৰৰ কাহিনী জানিলে আপুনি হৈ পৰিব অবাক৷ শাৰীৰিক সুস্থতা বজাই ৰাখিবলৈ যোগা কৰাৰ শপত লৈছে মোহময়ী অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে৷ তেওঁৰ যোগাই লাখ লাখ অনুৰাগীক স্বাস্থ্যৱান আৰু সুস্থ ৰাখিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে। সপ্তাহটোৰ আৰম্ভণিতেই অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে ইনষ্টাগ্ৰামত এটা ভিডিঅ’ পোষ্ট কৰিছিল৷ ফিটনেছৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহী থকা অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে সপ্তাহটো যোগেৰে আৰম্ভ কৰিছে। তেওঁৰ যোগাৰ এক আভাস শ্বেয়াৰ কৰিছিল৷ শিল্পা চেট্টীয়ে শ্বেয়াৰ কৰা ভিডিঅ’ টোত, তেওঁক গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসনকে ধৰি কেইবাটাও অনা প্ৰদৰ্শন কৰা দেখা যায়। ভিডিঅ’টোৰ শিৰোনামত তেওঁ লিখে যে, 'যিকোনো দৈনিক ৰুটিনে আপোনাক কৰিব পাৰে বিৰক্তিকৰ। সেয়েহে, কেতিয়াবা আপোনাৰ অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰিবলৈ কিছু নতুন অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন৷ যিয়ে আপোনাৰ মন আৰু দেহ সুস্থ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব৷’ তেওঁ এইবুলিও কয় যে, ‘এইটোৱেই মোক যোগৰ প্ৰতি সমৰ্পিত কৰি ৰাখে। মই মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া অনাসনৰ বিভিন্ন সংমিশ্ৰণ অনুশীলন কৰিবলৈ ভাল পাওঁ। আজি, আছানাৰ প্ৰবাহত অন্তৰ্ভুক্ত আছিল গাতিয়াতমাক অঞ্জনেয়াসন আৰু বধ ত্ৰিকোনাসন৷’ এই মিশ্ৰণটোৱে চতুৰ্ভুজ, গ্লুট আৰু হেমষ্ট্ৰিং শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ই কঁকালৰ ফ্লেক্সাৰবোৰো মুকলি কৰে, ভাৰসাম্য আৰু নমনীয়তা উন্নত কৰে; আনহাতে ই গোৰোহা, আঁঠু, উৰু আৰু ধড় প্ৰসাৰিত আৰু শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ অতিৰিক্ত লাভালাভ হৈছে যে ই হজমো উন্নত কৰে বুলিও তেওঁ মন্তব্য কৰে৷