--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

ডিজিটেল ডেস্ক : নেমুত ভিটামিন-‘চি’, ফাইবাৰ, পটাছিয়াম আৰু বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে।এই সকলোবোৰ উপাদানে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণে কাম কৰে। ইয়াৰ সমান্তৰালকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগত নেমু সেৱন কৰিলে আন বহুতো দিশতো উপকাৰী ফল লাভ কৰে। গতিকে জানো আহক ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে নেমু কেনেদৰে উপকাৰী।

১. ডায়েবেটিছত নেমুৰ উপকাৰিতাঃ-নেমুত ২.৪ গ্ৰাম ফাইবাৰ থাকে, যিটো ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগৰ বৃদ্ধি হোৱা সম্ভাৱনা ৰোধ কৰাত ফলপ্ৰসূ।নেমুত থকা উচ্চ আঁহৰ পৰিমাণে গ্লাইচেমিক নিয়ন্ত্ৰণ বৃদ্ধি কৰে আৰু ইনচুলিন নিৰ্ভৰশীলতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। সেয়েহে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে নেমু উপকাৰী।

২. তেজৰ শৰ্কৰা হ্ৰাস কৰেঃ-নেমু হৈছে কম গ্লাইচেমিক ইনডেক্স থকা খাদ্য। আচলতে ইয়াৰ ভিটামিন-‘চি’য়ে ছুগাৰ শোষণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ কিছুমান চাইট্ৰাছ ফ্লেভনইডে ষ্টাৰচ হজম কৰাত সহায় কৰে।ই অন্ত্ৰত ছুগাৰ শোষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। একে নেমু কম গ্লাইচেমিক ইনডেক্স থকা খাদ্য যিয়ে ছুগাৰ স্পাইক ৰোধ কৰে। সেয়েয়ে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে দৈনিক নেমু খাব লাগে।

৩. হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্যঃ-নেমুত যথেষ্ট পৰিমাণে পটাছিয়াম থাকে। পটাছিয়ামে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাৰ লগতে ষ্ট্ৰোক আৰু হাৰ্টএটেকৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। সেয়েহে নেমুয়ে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে আৰু ধমনীৰ ব্লকেজ হ্ৰাস কৰাত অৰিহনা যোগায়।



FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
প্ৰাগ নিউজৰ মুখ্য কাৰ্যালয়ত মুখ্যমন্ত্ৰী ড০ হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা
পৰ্ণ জগতত ভৰি দিয়া নাই অর্চিতা ফুকনে
অসমীয়া সাহিত্যৰ বিশ্বমুখী যাত্রা, 'বুঢ়ী আইৰ সাধু'ৰ ওড়িয়া সংস্কৰণ উন্মোচন
শুভাংশু শুক্লাৰ ওভতনি যাত্ৰা ; আজি পৃথিৱীত পদার্পণ কৰিব শুভাংশু শুক্লাই
কোটিৰ ঘৰৰ পৰা কোটিৰ বাহনলৈ! জানক অনন্ত আম্বানীৰ বিলাসীতাৰ কথা
৮৭ কোটি টকাত বিক্ৰী হ’ল এটা হেণ্ডবেগ! জানো আহক এই বেগৰ ৰহস্য
ইংলেণ্ডত শুভমন গিলৰ অভিলেখৰ জোৱাৰ; এইবাৰ ভংগ কৰিলে কোহলীৰ ৰেকৰ্ড
অমৰনাথ গুহাত পাৰযোৰৰ ৰহস্য আঁৰৰ বিষয়ে জানো আহক..
আলফা(স্বাঃ)ৰ শিবিৰত ভাৰতীয় সেনাৰ আক্ৰমণ ; নয়ন অসমৰ মৃত্যু, ১৯গৰাকী কেডাৰ আহত
স্বদেশলৈ উভতিল পেৰাচাইক্লিষ্ট ৰাকেশ বণিক
শিৱাজীয়ে নিৰ্মাণ কৰা ১২টা দুর্গই লাভ কৰিলে 'বিশ্ব ঐতিহ্য'ৰ স্বীকৃতি
হেমপ্রভা চুতীয়াৰ হাতত পুনৰ প্ৰাণ পাই উঠিব ষষ্ঠখন ধর্মগ্রন্থই
কেন্দ্ৰৰ বঞ্চনাত বন্ধ হ'ল টোকোলাই চাহ গৱেষণা কেন্দ্ৰৰ দুটাকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বিভাগ
নাছাৰ দুই সহস্রাধিক কৰ্মচাৰীক চাটাই কৰিব ট্রাম্পে