ডিজিটেল ডেস্কঃ আজিকালি বহু মানুহৰে হৃদৰোগ বা হয়। কিছু সাৱধান হ'লে এই ৰোগৰ পৰিমাণ কমাব পাৰি। নিমখৰ সৈতে হৃদৰোগৰ পোনপটীয়া সম্পৰ্ক আছে। চিকিৎসকে সদায়ে কম নিমখ গ্ৰহণ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যাতে হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় সমস্যা সৃষ্টি নহয়। এক অধ্যয়নত গৱেষকসকলে জানিব পাৰিলে যে ছডিয়ামৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি নহয়। ৮০০ জন লোকৰ ওপৰত চলোৱা অধ্যয়নটোৰ অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক দুটা ভাগত বিভক্ত কৰা হৈছিল। এই সকলো লোকৰ দীৰ্ঘম্যাদী হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা আছিল।
এটা গোটক কেইদিনমানৰ বাবে কম-ছডিয়াম আহাৰ দিয়া হৈছিল য'ত তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে ১৫০০ মিলিগ্ৰামতকৈ কম ছডিয়াম গ্ৰহণ কৰিছিল। একে সময়তে আন গোটৰ লোকসকলক তেওঁলোকে খোৱা সমান ছডিয়ামৰ পৰিমাণ দিয়া হৈছিল। দুয়োটা গোটক প্ৰায় ১২ মাহৰ বাবে নিৰীক্ষণ কৰা হৈছিল।
গৱেষকসকলে জানিব পাৰিলে যে নিম্ন-ছডিয়াম আহাৰ গ্ৰহণ কৰা লোকসকলৰ স্বাস্থ্যৰ মান যথেষ্ট উন্নত হৈছিল। গৱেষকসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে কেৱল ছডিয়ামৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰি চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব নোৱাৰি। সেয়েহে হৃদৰোগীসকলে অন্যান্য চিকিৎসা অব্যাহত ৰাখিব লাগে কিন্তু নিমখ কমাই খাব লাগে যাতে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা কমাব পাৰি। হৃদযন্ত্ৰৰ তেতিয়া বিফলতা হয় যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰৰ চাহিদা অনুসৰি কাৰ্যকৰীভাৱে তেজ পাম্প কৰিবলৈ সক্ষম নহয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি আৰু অক্সিজেন নাপায়। হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ কিছুমান বিশেষ লক্ষণ আছে।
১. উশাহ চুটি হোৱা, নিৰন্তৰ কাহ হোৱা
২. পানী জমা হৈ শৰীৰ ফুলা
3. অত্যাধিক ভাগৰ অনুভৱ কৰা
4. হৃদস্পন্দন দ্ৰুত হোৱা
বিশেষজ্ঞসকলে প্ৰায়ে হৃদযন্ত্ৰৰ বিফলতাৰ সমস্যা থকা সকলক কম নিমখ গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ টো হ'ল যে ছডিয়ামৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ বিফলতা থকা লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰত অত্যাধিক তৰল সৃষ্টি হোৱাত বাধা জন্মে। হৃদযন্ত্ৰৰ বিফলতা থকা ৰোগীসকলে তেনেই কম পৰিমাণত ছডিয়াম গ্ৰহণ কৰিব লাগে কিয়নো ছডিয়ামে শৰীৰত তৰল বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ বিকল হ'ব পাৰে। যদিহে আপোনাৰ ভাতৰ কাঁহীত নিমখ লৈ খোৱাৰ অভ্যাস আছে তেন্তে সেই অভ্যাস আজিয়েই ত্যাগ কৰক।
Continue Reading
