কিডনী সমস্যাত দেখা যায় এইসমূহ লক্ষণ, জানেনে আপোনাৰ কিডনী সুস্থ হয় নে নহয়?

ডিজিটেল ডেস্ক : আমাৰ শৰীৰত ২টা কিডনি থাকে, যিবোৰে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰা অৰ্থাৎ বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱা কাম কৰে। যদি কিডনীত কিবা সমস্যা হয়, তেন্তে ই সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়। কিন্তু আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল বৃক্কৰ ৰোগ বা বিকলতা প্ৰায়ে অতি পলমকৈ ধৰা পৰে। বিশ্বৰ লাখ লাখ লোক বিভিন্ন ধৰণৰ বৃক্ক সম্পৰ্কীয় ৰোগত অশান্তিত ভুগিছে। এই কাৰণেই বৃক্কৰ ৰোগক ‘চাইলেণ্ট কিলাৰ’ বুলি কোৱা হয়। বহু সময়ত মানুহে কিডনী ফেইলৰ লক্ষণবোৰ বুজি নাপায় আৰু কিছুমানে এই লক্ষণবোৰক আওকাণ কৰে। কিডনীত সমস্যা হ’লে শৰীৰত কি কি লক্ষণ দেখা যায় জানো আহক।

 ১. বৃক্কৰ সমস্যাৰ লক্ষণবোৰ কি কি?

* যদি কিডনীৰ কিবা সমস্যা হয়, তেন্তে প্ৰথম লক্ষণবোৰ ভৰি আৰু গোৰোহাত দেখা দিয়ে। এই অংশবোৰ ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

* বৃক্কৰ অসুবিধা হ’লে ইডিমাৰ সমস্যা হয়। অৰ্থাৎ চকুৰ চাৰিওফালে ফুলি উঠে।

* এনে সমস্যা হ’লে আৰম্ভণিতে বহুত দুৰ্বল আৰু ভাগৰ অনুভৱ হয়। অধিক কাম কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

* কিডনী বিকল হ’লে ভোকত প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ ফলত ভোক কমি যায় আৰু সোৱাদ সলনি হয়।

* বৃক্ক বিকল হোৱাৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-পুৱা বমি ভাব অহা বা বমি হোৱা। পুৱা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত এনে হ’ব পাৰে।

 ২. এনেদৰে কিডনী সুস্থ কৰি ৰাখক-

* বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। গৰম পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক, যাৰ ফলত বৃক্কই শৰীৰৰ পৰা ছডিয়াম, ইউৰিয়া আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে।

* কিডনী সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ নিমখযুক্ত খাদ্য কমকৈ খাব লাগে। ইয়াৰ বাবে পেকেটত ভৰোৱা আৰু ৰেষ্টুৰেণ্টৰ খাদ্যৰ পৰা যিমান পাৰি বিৰত থকা উচিত।

* বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাব লাগে আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে।

* কিডনী সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ সময়ে সময়ে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰি থাকিব লাগে।