--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক : মানৱ শৰীৰৰ বিকাশৰ বাবে বহুতো ভিটামিনৰ প্ৰয়োজন।ভিটামিনৰ অভাৱে শৰীৰত স্বাস্থ্যজনিত বহু সমস্যাও সৃষ্টি কৰে। এনে কিছু ভিটামিনৰ অভাৱে শৰীৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ উপৰি মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ আঁৰৰ কাৰণো হ’ব পাৰে ভিটামিনৰ অভাৱ। শৰীৰত ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে বহুতো লক্ষণ দেখা দিয়ে। বেছিভাগ লোকৰে মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধৰ ওলোৱাৰ ফলত অসুবিধা সন্মুখীন হয়। এনে লোকৰ দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ পাছতো প্ৰায়ে মুখৰ গোন্ধ ওলায়। মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবেও মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায়। কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায় জানো আহক।

কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায় জানেনে?
ভিটামিন-বি১২ আৰু ভিটামিন-চিৰ অভাৱত দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়। ভিটামিন-চিৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ অমিতা, মৌচমী, কমলা আৰু ষ্ট্ৰবেৰী খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ভিটামিন-বি১২ৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ গাখীৰ, দৈ, কণী আৰু ছালমন মাছ খাব লাগে।

কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত দাঁতৰ আলুৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হয়?
ভিটামিন-চিৰ অভাৱত দাঁতৰ আলুৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হয়। ভিটামিন-চিৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ আলু ফুলা আৰু সংক্ৰমণৰ দৰে সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটি যায় জানেনে?
ভিটামিন-বি১২ আৰু বি৬ৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটে। ভিটামিনৰ বাহিৰেও কেতিয়াবা আইৰণ, জিংক আৰু ওমেগা-৩ৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে দাঁত হালধীয়া হয়?
ভিটামিন-বি১২ আৰু ভিটামিন-ডিৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ ৰং হালধীয়া হয়। দাঁতৰ যত্ন ল’বলৈ নিয়মীয়াকৈ খাদ্য তালিকাত ভিটামিন-বি১২ আৰু ভিটামিন-ডি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

কোনটো ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে দাঁতৰ ওপৰত হালধীয়া ৰঙৰ তৰপ গঠন হয়?
ভিটামিন-এ আৰু ভিটামিন-ডিৰ অভাৱত দাঁতৰ ওপৰত হালধীয়া ৰঙৰ তৰপ গঠন হয়। এই হালধীয়া তৰপটোৰ বাবে দাঁতৰ ৰং হালধীয়া হৈ পৰে আৰু মুখৰ পৰাও বেয়া গোন্ধ আহে। ভিটামিন-এৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ মিঠা আলু, বিলাহী, ডালিম, কচু আৰু অমিতা খোৱা উচিত।

FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
বিদায় বৎসলা! এছিয়াৰ আটাইতকৈ বয়সীয়াল হাতী বৎসলা আৰু নাই
ৰাজনীতিত ভৰি দি বৃহৎ লোকচানৰ সন্মুখীন ইলন মাস্ক
সন্ত্ৰাসবাদীক লৈ পাকিস্তানৰ মুখা খুলিলে মুম্বাই আক্ৰমণৰ মাষ্টাৰমাইণ্ড তাহাউৰ ৰানাই
দালাই লামাক ভাৰত ৰত্ন প্ৰদানৰ দাবী ৮০ সাংসদৰ
বহুদিন ধৰি কঁপি আছিল!  গুজৰাটৰ শোকাৱহ দলং দুৰ্ঘটনা অৱহেলাৰে ফল নেকি?
ভাৰত আৰু ইংলেণ্ডৰ মাজৰ তৃতীয় টেষ্টত খেলিব বুমৰাহে
ৰাজা ৰঘুবংশীৰ ভগ্নীৰ বিৰুদ্ধে গুৱাহাটী আৰক্ষীৰ গোচৰ ৰুজু
আমৃখোৱাত বিহ দি কপৌ নিধন কৰা কৃষকক জে'ললৈ
সৰ্পবান্ধৱ সৌৰভ বৰকটকীৰ উদ্যোগত ৰাজ্যজুৰি বহু ঔষধি গুণৰ নাগচম্পাৰ পুলি ৰোপণৰ অভিযান
অস্তিত্বৰ গৰাহত জোনাইৰ কবু চাপৰি বন ঘৰচীয়া ঘোঁৰা
জুন মাহত জিলাভেদে ৭৭% পৰ্যন্ত কম বৰষুণ, খৰাঙৰ আশংকা
হাত নথকাকৈ জন্ম হ’ল শিশু কন্যা, শিশুটিক চাবলৈ হাস্পতালত মানুহৰ ভিৰ
বার্মিংহামত লং জাম্পত সোণ জয় ৰিম্পী বুঢ়াগোহাঁইৰ
মাইক্ৰ'ছফ্টত হাহাকাৰ !  ৯০০০ কৰ্মচাৰীক চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত