ডিজিটেল ডেস্কঃ আপুনি সম্পূৰ্ণকৈ টোপনি লাভ কৰাৰ পাছতো পুৱা বিষ আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ হয় নেকি। তেন্তে সাৱধান হওক। শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন ডি নাপালে এনে হয়। শৰীৰত ভিটামিন ডি কমিলে বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাবে হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে আৰু ব্যক্তিজনে সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
ইয়াৰ অভাৱ বহু কাৰণত দেখা দিয়ে। সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ নাহিলেও শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ ঘটে। একে সময়তে খাদ্যাভ্যাস, ঔষধ, কিছুমান ৰোগ, বয়স, ওজন আদিৰ বাবে শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হয়। ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰত বহুতো লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ সময়ত শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ কিছু লক্ষণ অনুভৱ হয়। এই খবৰত আমি সেই লক্ষণবোৰৰ বিষয়ে আপোনালোকক জনাম।
শৰীৰৰ বিষ আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ
ভিটামিন ডিৰ অভাৱত শৰীৰৰ বিষ, পেশী দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ সময়ত বিশেষকৈ পিঠি, গাঁঠি বা শৰীৰৰ আন অংশত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
হাড়ৰ বিষ
ভিটামিন ডি-এ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাত সহায় কৰে। যদি ইয়াৰ অভাৱ হয়, তেন্তে ৰাতিপুৱা সাৰ পালে হাড়ৰ বিষ বা ফুলা অনুভৱ কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ আঁঠু, কঁকাল বা মেৰুদণ্ডত।
মুড ছুয়িং আৰু হতাশা
ভিটামিন ডিৰ পৰিমাণ কম হ’লেও মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। পুৱা সাৰ পাই যদি মানসিক অৱসাদ, দুখ বা হতাশা অনুভৱ কৰে, তেন্তে শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে।
চৰ্দি আৰু কাহ
ভিটামিন ডিৰ অভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ বাবে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ সময়ত চৰ্দি, কাহ বা ডিঙিৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
Continue Reading
