ডিজিটেল ডেস্ক: গাখীৰ হৈছে এবিধ পুষ্টিকৰ উপাদান। প্ৰতিদিনে এগিলাচকৈ গাখীৰ খোৱাৰ আছে বহু উপকাৰিতা। গাখীৰ সেৱন কৰিলে আমি প্ৰ'টিন,কেলছিয়াম,নিকোটিনিক এচিডৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰোঁ। কিছু লোকে গাখীৰ খাই বৰ ভাল পায়। গাখীৰ খাই ভাল পালেও যেতিয়াই তেতিয়াই গাখীৰ খাব নালাগে কিয়নো গাখীৰ খোৱা আছে উপযুক্ত সময়।
যদি আপোনাৰ পেটৰ লগত জড়িত কোনো সমস্যা আছে তেন্তে গাখীৰ খোৱাৰ সময় সলনি কৰক। অন্যথা ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সমস্যা আৰু অধিক বৃদ্ধি পাব।
৫ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৱে পুৱা খালী পেটত গাখীৰ খাব নালাগে।
যিসকলৰ ৰাতি টোপনি নোহোৱাৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকে শুৱাৰ কিছু সময় পূৰ্বে এগিলাচ গাখীৰ খাই শুব লাগে ।এনে কৰিলে ভাল টোপনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
শৰীৰৰ গঠনৰ বাবে গাখীৰ খোৱা লোকসকলে দিনত গাখীৰ খোৱা উচিত।এনে লোকে দিনত গাখীৰ খালে তেওঁলোকে গোটেই দিনটোৰ বাবে শক্তি লাভ কৰে।
বৃদ্ধসকলৰ শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ অতি কম হোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে দিনত গাখীৰ খোৱা উচিত নহয়।
গাখীৰৰ সৈতে কেতিয়াও আম, কল বা অন্য টেঙাজাতীয় ফল মিশ্ৰণ কৰি খোৱা উচিত নহয়৷
গাখীৰে স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি কৰে সেয়ে নিয়মিত এগিলাচ কৈ গাখীৰ খাব লাগে।লগতে গাখীৰ সেৱনে ছালৰ যিকোনো সমস্যাৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।
