ডিজিটেল ডেস্কঃ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি বৃক্কৰ ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰি। বৃক্কই আমাৰ শৰীৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ফিল্টাৰিং প্ৰক্ৰিয়াসমূহ সম্পন্ন কৰে। যদি আপুনি এই অংগটোৰ লগত জড়িত ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি কিছুমান বিশেষ বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, নহ’লে সমস্যা বাঢ়িব পাৰে।
কিডনী ৰোগীয়ে এইবোৰ খাব নালাগে
১/ উচ্চ পটাছিয়ামযুক্ত খাদ্যঃ পটাছিয়াম এবিধ গুৰুত্বপূৰ্ণ খনিজ যিয়ে স্নায়ু আৰু পেশীৰ কোষবোৰক সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু বৃক্কৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ বাবে অতিৰিক্ত পটাছিয়াম ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। কল, কমলা, আলু আদি বস্তুৰ ব্যৱহাৰ কম কৰিব লাগে।
২/ অত্যধিক ছডিয়ামঃ আমি অধিকাংশ ছডিয়াম নিমখৰ জৰিয়তে পাওঁ, গতিকে আমি দৈনিক ৪ গ্ৰামতকৈ অধিক নিমখ খাব নালাগে কাৰণ ই বৃক্কৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। বৃক্কৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে ই বিহতকৈ কম নহয়। নিমখীয়া চিপচ, ফাষ্ট ফুড, আৰু সকলো ধৰণৰ নিমখীয়া বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।
৩/ ৰঙা আৰু প্ৰচেছড মাংসঃ ৰঙা আৰু প্ৰচেছড মাংসত প্ৰটিনৰ পৰিমাণ বেছি আৰু ই শৰীৰত আৱৰ্জনা জমা হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। অত্যধিক প্ৰ’টিন সেৱন কৰিলে বৃক্কত চাপ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বৃক্ক ৰোগীৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। মাটন, গো-মাংস আৰু গাহৰিৰ মাংস খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
৪/ কেফেইনঃ কেৱল ভাৰততে নহয়, বিশ্বৰ বহু লোকে চাহ বা কফি একাপ খাই দিনটো আৰম্ভ কৰে। যদিও ইয়াৰ ফলত কিছু সময়ৰ বাবে সতেজতা আহিব পাৰে, কিন্তু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ই বৃক্কৰ ক্ষতি কৰে। যদি আপুনি বৃক্ক ৰোগী তেন্তে ইয়াক নাখালে ভাল হ’ব।
Continue Reading
