ডিজিটেল ডেস্ক: টোপনিৰ সৈতে সম্পৰ্ক আছে স্নানৰ৷ নিশা টোপনি উন্নত কৰিবলৈ শোৱাৰ আগত গৰম পানীৰে গা ধুলে পোৱা যায় সুফল৷ গৰম পানীয়ে আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত টোপনিৰ মান উন্নত হয়। নিশা গা ধুলে আপুনি সতেজ অনুভৱ কৰি বিচনালৈ যাব পাৰে৷ আৰু আপোনাৰ শৰীৰত লাগি থকা ঘাম হ্ৰাস হয়।
একাধিক অধ্যয়নৰ এক বিশ্লেষণত দেখা গৈছে যে শোৱাৰ আগতে গৰম পানীৰে গা ধোৱাটো প্ৰায়ে টোপনি উন্নত কৰাৰ এক সৰল উপায় হিচাপে পৰামৰ্শ দিয়া হয়৷
গুৰুগ্ৰামৰ আৰ্টেমিছ চিকিৎসালয়ৰ পালমোনোলজী আৰু টোপনিৰ ঔষধৰ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ অৰুণ কোটাৰুৱে কয়, নিশা গৰম পানীয়ে শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে আৰু যেতিয়া আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই যায়, তেতিয়া তাপমাত্ৰা হ্ৰাস হোৱাটোৱে আপোনাৰ শৰীৰলৈ সংকেত দিয়ে যে এতিয়া টোপনি যোৱাৰ সময়।
এই স্নানে শৰীৰৰ চাৰ্কাডিয়ান ছন্দৰ অংশ হিচাপে হোৱা প্ৰাকৃতিক উষ্ণতা হ্ৰাসৰ অনুকৰণ কৰে, যি টোপনি-জাগ্ৰত চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
বেংগালুৰুৰ মণিপাল চিকিৎসালয়ৰ নিদ্ৰা ঔষধৰ এইচ.ও.ডি. আৰু পৰামৰ্শদাতা ডাঃ সত্যনাৰায়ণ মহীশূৰে লগতে কয় যে নিশা গৰম পানীৰে গা ধোৱাটোৱে টোপনিচক্ৰ আৰু শৰীৰৰ তাপমাত্ৰাৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
Continue Reading
