প্ৰসৱৰ পাছত পেট ওলোৱা সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ এনেদৰে সেৱন কৰক পানী…

ডিজিটেল ডেস্ক : C-section বা স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ পাছত ঠাণ্ডা পানী খাব নালাগে। ঘৰৰ বয়োজ্যেষ্ঠসকলে এই কথা প্ৰায়ে কোৱা শুনা যায়। বহু সময়ত এইটোও কোৱা হয় যে যেতিয়াই পানী খায়, তেতিয়াই গৰম পানী খাব লাগে, নহ’লে ঠাণ্ডা পানী খালে পেট ওলাই যায়। এতিয়া প্ৰশ্ন হয় C-section বা স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ পাছত ঠাণ্ডা পানী খালে সঁচাকৈয়ে পেট ওলাই নেকি? এই সন্দৰ্ভত চিকিৎসকৰ মতামত কি? দৰাচলতে বহু গৱেষণাৰ অন্তত পোহৰলৈ আহিছে যে পানী খোৱাৰ সঠিক নিয়ম আছে, যিটো বেছিভাগ মানুহে অনুসৰণ নকৰে। চিকিৎসকৰ মতে প্ৰসৱৰ পাছত সঠিক জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাস পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজন। ইয়াৰ লগতে পানী খোৱাৰ সঠিক পদ্ধতিও মানি চলা উচিত।

 ১. পানী খোৱাৰ সঠিক উপায় কি?

চিকিৎসকৰ মতে এবাৰতে কেতিয়াও বহুত পানী খাব নালাগে, বৰঞ্চ অলপ অলপকৈ পানী খাব লাগে। বহি আৰামত পানী খালেহে শৰীৰ আৰু ছালে প্ৰয়োজন অনুসৰি পানী লাভ কৰে।

 ২. প্ৰসৱৰ পাছত কিমান পানী খাব লাগে?

প্ৰসৱৰ পাছত দৈনিক ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব লাগে।যদি আপুনি শিশুটিক স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে দৈনিক ৩-৪ লিটাৰ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ মাতৃৰ গাখীৰত ৮০/লিটাৰ পানী থাকে।

 ৩. পিঠি আৰু গাঁঠিৰ বিষৰ পৰা উপশম-

প্ৰসৱৰ পাছত দৈনিক ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত কঁকালৰ বিষত যথেষ্ট সকাহ পোৱা যায়। প্ৰসৱৰ পাছত শৰীৰৰ বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।

 ৪. দৈনিক ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব লাগে-

প্ৰসৱৰ পিছত দৈনিক ৩-৪ লিটাৰ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক যাতে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষমুক্ত হ’ব পাৰে আৰু বৃদ্ধি পোৱা ওজনো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

 ৫. গৰম নে ঠাণ্ডা পানী খাব লাগে?

প্ৰসৱৰ পাছত কেৱল গৰম পানীহে খাব লাগে বুলি বয়োজ্যেষ্ঠসকলৰ মুখৰ পৰা আপুনি নিশ্চয় প্ৰায়ে শুনিছে। এতিয়া এই বিষয়ে চিকিৎসকে কি কয়? একে সময়তে চিকিৎসকৰ মতে প্ৰসৱৰ কোঠাৰ উষ্ণতা অনুসৰি পানী খাব লাগে। বেছিকৈ ঠাণ্ডা বা গৰম পানী খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। গতিকে যেতিয়াই পানী খাব তেতিয়াই কোঠাৰ উষ্ণতা অনুসৰি পানী খাব লাগে।

 ৬. প্ৰসৱৰ পাছত পানী খোৱাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ মতামত কি?

চিকিৎসকৰ মতে প্ৰসৱৰ পাছত পানী খোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ প্ৰসৱৰ পাছত শৰীৰত পানীৰ তীব্ৰ অভাৱ হয়। ছালখনো অতি নিস্তেজ হৈ পৰে।ডিহাইড্ৰেচন, চুলি সৰা সমস্যা আৰম্ভ হয়। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি সঠিক ধৰণে আৰু সঠিক পৰিমাণত পানী খায়, তেন্তে এইবোৰ সমস্যা কিছু পৰিমাণে হ’লেও সকাহ পোৱা যায়।

 ৭. প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰা-

বহু মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত চি-চেকচন বা স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ পাছতো পানীৰ অভাৱত প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়। বহু মহিলাৰ বিষ আৰু জ্বলা-পোৰাৰ সমস্যাও হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি বেছিকৈ পানী খায়, তেন্তে এই সমস্যাবোৰৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।