ডিজিটেল ডেস্কঃ তিনি বছৰৰ পাছত ৬০ বছৰ সম্পূৰ্ণ হ’ব মাধুৰী দীক্ষিত। ৮০ৰ দশকত যিদৰে পৰ্দাত ধুমুহাৰ সৃষ্টি কৰিছিল, ৫৬ বছৰ বয়সতো তেওঁ একেই আছে। পেলাবৰ মসৃণ ছালত বয়সৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কেৱল সৌন্দৰ্য্যই নহয়, মাধুৰীৰ ফিটনেছও বহুতৰে বাবে প্ৰেৰণা।
মাধুৰী ফিটনেছ সচেতন। তেওঁৰ ফিটনেছ ৰুটিন মাজে মাজে নিজৰ ইউটিউব চেনেলত শ্বেয়াৰ কৰে। ফিটনেছ বজাই ৰাখিবলৈ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ে।
বেৰী স্মুদি, শুকান ফল, প্ৰটিন বাৰ আদি খাদ্য অভিনেত্ৰীগৰাকীৰ খাদ্য তালিকাত আছে। কিন্তু মাধুৰীয়ে ওজন বজাই ৰাখিবলৈ বিশেষ খাদ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। তেওঁ কেতিয়াও কঠোৰ খাদ্যাভ্যাস নকৰে। মাধুৰীৰ মতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ খাদ্য খালে সুন্দৰ হৈ থকাটো সম্ভৱ। গতিকে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ প্ৰতি তেওঁৰ বৰ বিশ্বাস আছে।
কিন্তু তেওঁৰ ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে চিন্তিত। সদায় চেষ্টা কৰি, কেনেকৈ ওজন হাতত ৰাখিব লাগে। তাৰ বাবে তেওঁ নিয়মিতভাৱে শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰে, তেলবিহীন খাদ্য খায়। আৰু আলমণ্ড-কুঁহিয়াৰ চাট খায়।
Continue Reading
