ডিজিটেল ডেস্ক: হেমা মালিনী এসময়ত বলীউডৰ ‘ড্ৰিম গাৰ্ল’ আছিল। তেওঁৰ ৰ মসৃণ ছাল আৰু ফিটনেছে সদায় সকলোকে আকৰ্ষণ কৰি আহিছে। বৰ্তমান এই জনপ্ৰিয় অভিনেত্ৰীৰ বয়স ৭৩ বছৰ। তেওঁক এতিয়াও এগৰাকী যুৱতী দৰেই দেখা যায়। তেওঁক দেখি সকলোৱে এই কথা নিশ্চয় ভাবে ।আজিও তেওঁৰ অনুৰাগীসকলে নিজকে কেনেকৈ ফিট কৰি ৰাখে সেই কথা জানিবলৈ কৌতুহলী হৈ পৰিছে। হেমা মালিনীৰ সৌন্দৰ্য্যৰ গোপন কথা জানি লওক-
১. এসময়ৰ জনপ্ৰিয় সপোনৰ অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে প্ৰাণায়াম আৰু যোগাসনেৰে ৰাতিপুৱাৰ আৰম্ভণি কৰে। প্ৰাণায়ামে ছালত অক্সিজেনৰ যোগান বৃদ্ধি কৰে আৰু তেজত জমা হৈ থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰে।
২. হেমা মালিনীয়ে কেতিয়াও ছালত চাবোন ব্যৱহাৰ নকৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে বেচন আৰু মলাইৰ মিশ্ৰণ গোটেই শৰীৰত প্ৰয়োগ কৰে। এইটোৱেই হ’ব পাৰে তেওঁৰ ছালৰ উজ্জ্বলতা আৰু দৃঢ়তাৰ ৰহস্য।
৩. অভিনেত্ৰীগৰাকী নিৰামিষভোজী। তেওঁ সদায় সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰে। যিটো তেওঁৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ মূল কাৰণ, আনকি তেওঁৰ ছালখনেও বয়স বৃদ্ধিৰ আভাস পোৱা নাই। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল সঠিক খাদ্যাভ্যাস।
৪. এই অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে সপ্তাহত কমেও ২ দিন ব্ৰত ৰাখে। তেওঁ সেই ২ দিন চাউল বা ঘেঁহুৰ খাদ্যৰ পৰা সম্পূৰ্ণ আঁতৰত থাকে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, উপবাসে শৰীৰত হোৱা প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে।
৫. হেমা মালিনীয়ে দৈনিক ২-৩ লিটাৰ পানী খাই নিজকে হাইড্ৰেট কৰি ৰাখিব পাৰে। যিয়ে তেওঁৰ শৰীৰটোক বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে। ছাল আৰু চুলিৰ যত্নৰ বাবে তাই আৱশ্যকীয় তেল ব্যৱহাৰ কৰে।
Continue Reading
