ডিজিটেল ডেস্ক
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে বহু লোকেই কঁকালৰ বিষত ভুগে। পুৰুষেই হওক বা মহিলাই হওক সকলোৱেই কিছু পৰিমাণে কঁকালৰ বিষত ভুগে। শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ, পুষ্টিৰ অভাৱ বা অত্যধিক ক্লান্তিৰ বাবেও কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। কিছুমান নিৰ্দিষ্ট নিয়ম মানি চলি কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম লাভ কৰিব পাৰি।পুষ্টিৰ অভাৱ বা অত্যধিক ক্লান্তিৰ বাবেও কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। কিছুমান নিৰ্দিষ্ট নিয়ম মানি চলি কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম লাভ কৰিব পাৰি।
ভিটামিন বি ১২- ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত শৰীৰৰ বিষ আৰু কঁকালৰ বিষ হব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত মাছ, মাংস, গাখীৰ, কণী, পনীৰ, কল, ষ্ট্ৰবেৰী খাই ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ পূৰণ কৰিব পাৰি।
গাখীৰ আৰু হালধী- হালধীৰ লগত গাখীৰ মিহলু কৰি খালে কঁকালৰ বিষ ভাল হয়। কঁকালৰ বিষৰ পৰা মুক্তিত হালধী আৰু গাখীৰ অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। হাড়ৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ হালধীৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ ফলপ্ৰসূ। কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাবলৈ হালধী গাখীৰ নিশা শোৱাৰ আগতে খাব পাৰি। ইয়াৰ বাবে এগিলাচ গাখীৰত আধা চামুচ হালধী মিহলাই খাব লাগে।
ভেষজ চাহ – আদা আৰু গ্ৰীণ টীৰে তৈয়াৰী ভেষজ চাহ কঁকালৰ বিষ দূৰ কৰাত সহায়ক। বনাবলৈ আদাৰ সৰু সৰু টুকুৰাৰে গ্ৰীণ টি উতলাই লওক। প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণেৰে সমৃদ্ধ এই ভেষজ চাহে বিষ উপশম কৰাৰ লগতে কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে।
গৰম পানী- গৰম পানীৰে গা ধুলেও কঁকালৰ বিষ কমিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও গৰম চাহ খালে কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰি। কিন্তু সাৱধান হ’ব লাগে যাতে পানীৰ উষ্ণতা বেছি নহয় কাৰণ ই ছালখন জ্বলাই দিব পাৰে।
ইয়াৰ বাহিৰেও বহা আৰু শুই থকা ভংগীমাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। কান্ধ দুটা পোন কৰি বহিব আৰু অত্যধিক বেঁকা নকৰিব। শুই থকা ভাল। ইয়াৰ উপৰিও লঘু ব্যায়ামে সহায় কৰিব পাৰে আৰু দীৰ্ঘ সময় বহি বা থিয় হৈ থকাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে।
Continue Reading
