বগা ৰঙৰ ছালত কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা অধিক, ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ কম কৰিবলৈ এই টিপছসমূহ মানি চলক

ডিজিটেল ডেস্ক : ছালৰ কৰ্কট ৰোগ বেছিভাগেই অতিবেঙুনীয়া (UV) বিকিৰণ বা সূৰ্য্যৰ তাপৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ ফলত হয়। ইয়াৰ ফলত ছালৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰে। যাৰ বাবে কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। মেলানোমা হৈছে ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আটাইতকৈ মাৰাত্মক প্ৰকাৰ। ছালৰ কৰ্কট ৰোগ ছালৰ ৰং আদি কিছুমান ব্যক্তিগত কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

 মেলানিন হৈছে প্ৰাকৃতিক ছানস্ক্ৰীণ যিয়ে আমাক সূৰ্য্যৰ ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। সূৰ্য্যৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শই ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। যিসকল লোকৰ ছাল ক’লা হয় তেওঁলোকৰ ছালত সুস্থ লোকতকৈ বেছি মেলানিন থাকে আৰু ৰ’দত থাকিলেও তেওঁলোকৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম। কিন্তু এনেকুৱা নহয় যে তেওঁলোকৰ কেন্সাৰ নহয়। যিসকলৰ ৰং বগা হয়, তেওঁলোকে বেছি সময় সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিত থাকিব নালাগে।

 * সকলো ঋতুতে সুৰক্ষা ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰক-

কেৱল গ্ৰীষ্মকালতহে সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষা লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। বৰঞ্চ প্ৰতিটো ঋতুতে ইয়াক এৰাই চলিব লাগে। সূৰ্য্যৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা UV তৰংগে শীতকাল আৰু ডাৱৰীয়া বতৰতো ক্ষতি কৰিব পাৰে। সেয়েহে সকলো ঋতুতে সুৰক্ষা ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

 * শৰীৰটো ঢাকি ৰাখক-

সূৰ্য্যৰ UV তৰংগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ শৰীৰটো সম্পূৰ্ণৰূপে ঢাকি ৰাখিব লাগে। চশমা আৰু টুপী আদি পৰিধান কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে UV তৰংগ স্ক্ৰীণৰ সংস্পৰ্শলৈ নাযায়। গৰমৰ দিনত পাতল ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধিব নালাগে কাৰণ গাঢ় ৰঙৰ কাপোৰতকৈ পাতল ৰঙৰ কাপোৰে সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা কম সুৰক্ষা দিয়ে।

 সম্ভৱ হ’লে পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজালৈ ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, কিয়নো এই সময়ত UV ৰশ্মি অধিক শক্তিশালী হয়। যদি ওলাই যাব লাগে তেন্তে সম্পূৰ্ণ নিৰাপত্তা লৈ ওলাই যাওক। পাৰিলে ছাতিৰ সহায় লওক। কিন্তু পুৱাভাগত সূৰ্যৰ ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন-ডি তৈয়াৰ হয়। যাৰ বাবে হাড় আৰু পেশী শক্তিশালী হয়। কিন্তু দীৰ্ঘদিন সংস্পৰ্শত থাকিলে ছালখন জ্বলি উঠে আৰু কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।