ডিজিটেল ডেস্ক : কলেষ্টেৰল হৈছে এক গুৰুতৰ ৰোগ। এই ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে শৰীৰত বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেয়ে বিশেষজ্ঞসকলে এই ৰোগৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিজন ব্যক্তিক সতৰ্ক কৰি দিছে। প্ৰতিজন মানুহৰ শৰীৰত কলেষ্টেৰল থাকে। এনে ক্ষেত্ৰত কলেষ্টেৰল শৰীৰৰ বাবেও উপযোগী। কাৰণ কলেষ্টেৰল ব্যৱহাৰ কৰি কোষৰ আৱৰণ তৈয়াৰ কৰা হয়। কিন্তু শৰীৰত অধিক কলেষ্টেৰল থকাটোও ভাল নহয়।
এই প্ৰসংগত বিশিষ্ট চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশীষ মিত্ৰই কয় যে এই ক্ষেত্ৰত বহু সমস্যা হ’ব পাৰে। আচলতে এই সমস্যাৰ আঁৰত বহু কাৰণ আছে। ভুলৰ জীৱনশৈলীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে এতিয়া মানুহ এই ৰোগত ভুগিছে। তেওঁ লগতে কয় যে হৃদৰোগ বৃদ্ধিৰ আঁৰত কলেষ্টেৰল অন্যতম অৰিহণা আছে। এই ক্ষেত্ৰত হাৰ্টএটেকৰ সম্ভাৱনাও বাঢ়ি যায়।
কলেষ্টেৰল আগতে বাৰ্ধক্যজনিত ৰোগ আছিল যদিও এতিয়া কম বয়সতো এই সমস্যা হোৱা দেখা যায়। এনেক্ষেত্ৰত কম বয়সৰ পৰাই এই ৰোগ আৰম্ভ হয়। আচলতে বৰ্তমানৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ পৰাই এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হৈছে। সেয়েহে আজিকালি ৩০ বছৰ বয়সৰ পৰাই বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। গতিকে প্ৰতিজন মানুহ এই বিষয়টোৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগিব।
১. কিমান বয়সৰ পৰা পৰীক্ষা কৰক?
এই প্ৰসংগত ডাঃ মিত্ৰই কয়, এই
ক্ষেত্ৰত কম বয়সৰ পৰাই পৰীক্ষা (Cholesterol Test) কৰিব লাগে। আচলতে পৰীক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত
কেইটামান কথা মনত ৰাখিব লাগে, যেনে-ডায়েবেটিছ, ৰক্তচাপ, ঘৰত কম বয়সতে হৃদৰোগৰ ইতিহাস
থকা আদি। এনে ক্ষেত্ৰত ৩০ বছৰ বয়সৰ পৰা পৰীক্ষা আৰম্ভ কৰিব লাগে।
২ কি কি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব?
এনে অৱস্থাত কলেষ্টেৰল ধৰা পৰিলে
ঔষধ সেৱন কৰিব লাগে। কাৰণ কলেষ্টেৰল এটা দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ। এই ৰোগৰ বাবে ঔষধ এৰি দিলে
আন ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। তদুপৰি কলেষ্টেৰলৰ ঔষধবোৰ অতি আধুনিক হৈ পৰিছে। কোৱা
বাহুল্য যে ইয়াৰ প্ৰায় কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই। গতিকে চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই বুলি
কয় ডাঃ মিত্ৰই।
৩. জীৱনযাত্ৰা
এইক্ষেত্ৰত আপুনি চেচুৰেটেড ফেট
খাব নোৱাৰে। গতিকে খাদ্য তালিকাৰ পৰা ঘিঁ, ঘিঁ, তেল আদি আঁতৰাব লাগে। আনকি বাহিৰৰ বস্তু
খোৱা অভ্যাস দূৰ কৰাৰ লগতে ডিপফ্ৰাই কৰা খাদ্যও খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। গতিকে সাৱধান
হওক। ফল-মূল, শাক-পাচলি বেছিকৈ খাব লাগে। লগতে ব্যায়াম কৰিব লাগিব। এইক্ষেত্ৰত দিনটোত
৪৫ মিনিট ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেতিয়াহে সমস্যাটোৰ পৰা আঁতৰি যাব পাৰিব।
অন্যথা সমস্যাটো বাঢ়িব পাৰে।
Continue Reading
