--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক: শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ পানীৰ ভূমিকা অতি প্ৰয়োজনীয়। পানীৰ বিকল্প নাই। পানী হৈছে সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ একমাত্ৰ ভেটি। সকলোৱ পানী খাই দিনটো আৰম্ভ কৰে। কেৱল পানীয়েই শৰীৰৰ চোৱা-চিতা নকৰে। ছাল আৰু চুলিৰ বাবে পানী উপকাৰী। প্ৰায়ে চিকিৎসকে গোটেই দিনটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। হাইড্ৰেটেড ৰখাৰ উপৰিও পানীয়ে শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। অধিক পানী নোখোৱাকৈ বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিব কোনেও নোৱাৰে পানী খালে বৃক্কৰ পৰা আৱৰ্জনা বাহিৰ কৰি বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগলৈ পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰি শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বজাই ৰাখিবলৈ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

বহুতৰে ৰাতিপুৱা পানী খোৱাৰ অভ্যাস আছে। দাঁত মজা , মুখ ধোৱা আৰু সাৰ পোৱাৰ পাছতে এগিলাচ পানী খোৱাটো বহুতৰে দৈনন্দিন কামৰ অংশ। চিকিৎসকে এই প্ৰথাক লৈ সন্দেহ প্ৰকাশ কৰিছে। দাঁত মজাৰ পাছত পানী খালে কোনো উপকাৰ নহয় বুলি কয়। চিকিৎসকে সাৰ পোৱাৰ পাছত পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু  দাঁত মজাৰ আগত পানী খোৱা উচিত নে  পাছত পানী খোৱা উচিত ? দাঁত মজাৰ  আগতে পানী খোৱাৰ উপকাৰীতা কি কি? জানো আহক

চিকিৎসকৰ মতে

১) শুই থকাৰ সময়ত মুখত বিভিন্ন ধৰণৰ বেক্টেৰিয়াৰ জন্ম হয়। দাঁত ব্ৰাছ কৰিলে মৃত্যু হয়। কিন্তু এই বেক্টেৰিয়াবোৰ আচলতে শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। ইমিউনিটি বৃদ্ধি কৰে। গতিকে দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগত পানী খালে সিহঁতে পানীত লগতে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে

২)দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে পানী খালে হজম শক্তি ভাল হয়। সেই পানীয়ে বদহজম আৰু অৰ্শ ৰোধ কৰাত অতি সহায়ক।

৩) উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগি থকা সকলৰ বাবে বাহি মুখৰ পানী খোৱাৰ অভ্যাসে বহুত ভাল কাম কৰিব পাৰে। ৰক্তচাপৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণৰ অন্যতম উপায় এইটোৱেই।

৪)মুখ ধোৱাৰ আগতে খালী পেটত পানী খালে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সমস্যা কমি যায়। মুখৰ সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈও এই প্ৰথা গুৰুত্বপূৰ্ণ টোপনিলে মুখৰ ভিতৰত শুকাই যায়। চকু মেলাৰ পিছত ৰাতিপুৱা প্ৰথম চুমুকটো খালে মুখখন ‘ৰিহাইড্ৰেট’ কৰিব পাৰি এগিলাচ পানীৰে।
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
ড্ৰ'নেৰে নিক্ষেপ কৰিব পৰা ক্ষেপণাস্ত্ৰৰ সফল পৰীক্ষা
যোৰহাটত ভোগদৈ নৈ, টোকোলাই জানৰ বেদখলত প্রশাসন মৌন কিয়?
প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ভংগ কৰিলে ইন্দিৰা গান্ধীৰ অভিলেখ
গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰিছে নেকি ? সেৱন কৰক এই কেইটা পানীয়
কাৰ্গিল বিজয় দিৱস: ৰাষ্ট্ৰীয় শ্ৰদ্ধাঞ্জলি, অপাৰেচন বিজয়ৰ ২৬ বছৰ পূর্তি
মালদ্বীপৰ ৰাষ্ট্ৰপতি, সমগ্র কেবিনেটে আদৰিলে প্রধানমন্ত্রী মোদীক
মুক্তিৰ বাবে সাজু 'আইৰন গাৰ্লছ' , ২৫ জুলাইৰ পৰা প্ৰদৰ্শিত হ'ব অসমৰ ছবিগৃহত
ছেচং কিৰিৰ সফলতাই‌ গৌৰৱ কঢ়িয়াই আনিলে পশ্চিম কাৰ্বিআংলং জিলালৈ
গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ আপুনিও আইচক্ৰীম খায় নেকি ? আইচক্ৰীমে নষ্ট কৰিব পাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্য!
ব্ৰহ্মপুত্ৰত বিশ্বৰ সৰ্ববৃহৎ বান্ধ নিৰ্মাণ আৰম্ভ কৰিলে চীনে
ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনাত মৃত্যু এজন আৰক্ষী জোৱানৰ
ৰাছিয়াৰ তেল উদ্যোগৰ বিৰুদ্ধে নতুন নিষেধাজ্ঞা ই ইউৰ
মহিলাসকলে ৪০ বছৰৰ পাছত এইবোৰ খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক
অসম চৰকাৰৰ বিৰুদ্ধে মমতাৰ জেহাদ, মুখ্যমন্ত্রী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ প্ৰতিবাদ