ডায়েবেটিছ ৰোগ অতি দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খাদ্য-পানীয়ৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে, নহ’লে তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কেতিয়াবা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ৰোগীয়ে খাদ্যত ফল-মূল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে, কিন্তু চেনি

Listen to Article

2 min read

80%

ডিজিটেল ডেস্কঃ ডায়েবেটিছ ৰোগ অতি দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰিছে। এনে পৰিস্থিতিত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খাদ্য-পানীয়ৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে, নহ’লে তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কেতিয়াবা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ৰোগীয়ে খাদ্যত ফল-মূল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে, কিন্তু চেনি ৰোগীয়ে প্ৰতিটো ফল খাব নোৱাৰে। এনে পৰিস্থিতিত আপুনি চিন্তা কৰিব নালাগে কাৰণ ইয়াত আমি আপোনাক ক’ম কোনবোৰ ফল চেনি ৰোগীৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।

এই ফল ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী

১) কিৱিঃ কিৱিত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থকাৰ লগতে ভিটামিন-চি, কেলচিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান ইয়াত পোৱা যায়। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কিৱিৰ ৰস আৰু চালাড খাব লাগে।

২) জামুঃ গ্ৰীষ্মকালত জামু খোৱাটো উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত। এই ফলৰ সোৱাদে আমাক সকলোকে আকৰ্ষণ কৰে আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ই প্ৰয়োজনীয় কাৰণ ই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে।

৩) কমলাঃ আমি সকলোৱে জানো যে কমলা ভিটামিন চিৰ সমৃদ্ধ উৎস। ইয়াৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

৪) অমিতাঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অমিতা খোৱাটো অতি উত্তম বুলি গণ্য কৰা হয় কাৰণ এই ফলত ভিটামিন চি আৰু ভিটামিন এৰ গুণ পোৱা যায়। ইয়াৰ বাহিৰেও আঁহ থাকে।