ডিজিটেল ডেস্কঃ আপুনি নিশ্চয় বাদাম খায় কিন্তু কেতিয়াবা অংকুৰিত বাদাম খাইছেনে। অংকুৰিত বাদাম মানে গজালি ওলোৱা বাদাম। ই অতি সোৱাদযুক্ত আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে আমি বহুতো ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পাব পাৰো। ইয়াত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ নাই। নিয়মিতভাৱে খোৱা লোকসকলে তেওঁলোকৰ শৰীৰত ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, এনজাইম, ট্ৰেচ এলিমেণ্ট, প্ৰটিন আৰু এমিনো এচিড লাভ কৰে। অংকুৰিত বাদাম খোৱাৰ ফলত শৰীৰৰ কি কি উপকাৰ হয় জানো আহক।
অংকুৰিত বাদামৰ উপকাৰিতা
১/ শৰীৰ শক্তিশালী হ’বঃ যদি আপুনিও শক্তিশালী শৰীৰ বিচাৰে তেন্তে অংকুৰিত বাদাম দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। আচলতে এই খাদ্যত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম পোৱা যায় যাৰ ফলত হাড়বোৰ মজবুত হয়। যদি হাড়বোৰ মজবুত হৈ থাকে তেতিয়া শৰীৰটোও মজবুত হৈ পৰিব।
২/ ওজন কম হ’বঃ বহুতে ওজন বৃদ্ধি কৰি অসুবিধা পায়, ইয়াৰ বাবেও তেওঁলোকে বহুত চেষ্টা কৰে, কিন্তু সকলোৱে আকাংক্ষিত ফলাফল পাব নোৱাৰে, এনে পৰিস্থিতিত আপুনি অংকুৰিত বাদাম খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে, ইয়াত ওমেগা ৬ ফেটি এচিড পোৱা যায়, যিয়ে মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
৩/ চুলি সৰাৰ পৰা মুক্তি পাবঃ বৰ্তমান যুগত বহু লোকে চুলি সৰা বাবে অশান্তি পায়। এনে লোকৰ বাবে অংকুৰিত বাদাম ঔষধতকৈ কম নহয়, ইয়াক ফ’লেটৰ সমৃদ্ধ উৎস বুলি গণ্য কৰা হয়, লগতে ভিটামিন বি আৰু মেগনেছিয়াম তাক। এই সকলোবোৰ পুষ্টিকৰ উপাদানে চুলিক মজবুত কৰে আৰু চুলি সৰি পৰাত সহায় কৰে।
