--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্কঃ পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলীৰ বাবে প্ৰায়বোৰ মানুহৰ শৰীৰত তেজৰ অভাৱ দেখা যায়। এনে অৱস্থাত যদি আপুনি সঠিক সময়ত নিজৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে তেন্তে পিছলৈ শৰীৰৰ অৱস্থা অধিক বেয়া হ’ব পাৰে। স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটাৰ আগতে এনেধৰণৰ বস্তু সেৱন কৰা উচিত, যাতে শৰীৰত তেজৰ অভাৱ নহয়। আপুনি জানেনে যে কিছমিছ খালেও ৰক্তহীনতা নহয়, কিন্তু ইয়াৰ লগত মৌ মিহলাই খালে অধিক সুফল পাব। গতিকে এই দুটা কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে আৰু তেজ বৃদ্ধি কৰাৰ বাহিৰেও ইয়াৰ আন কি কি উপকাৰিতা আছে জানো আহক।

কিছমিছ আৰু মৌত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াক একেলগে সেৱন কৰিলে শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পুষ্টি লাভ কৰাই নহয় ৰোগবোৰো আঁতৰত থাকে। চৰ্দি, কাহ, কফ আদি সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ ইয়াক ঔষধ হিচাপে গ্ৰহণ কৰা হয়। এই দুয়োটা উপাদানতে কেলচিয়াম, আইৰণৰ লগতে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ গুণ আছে। ইয়াক খাবলৈ প্ৰথমে ৬-৭টা কিচমিচ ৰাতিটো তিয়াই ৰাখিব লাগে। পিছদিনা ৰাতিপুৱা কিছমিছৰ লগত মৌ মিহলাই খাব লাগে।

শৰীৰত তেজৰ অভাৱ দূৰ কৰাৰ উপৰিও কিছমিছ আৰু মৌ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত অতি উপযোগী। অৰ্থাৎ যিসকল লোকৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত নাথাকে, তেওঁলোকে এয়া গ্ৰহণ কৰিলে সুফল পাব। 

পাচনতন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰি তোলাতো এই দুয়োটা অতি উপযোগী। যিসকল লোকৰ পেটত প্ৰতিদিনে বিষ হয়, তেওঁলোকেও ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

তেজ চলাচল উন্নত কৰাৰ লগতে ই আপোনাৰ ছালৰ বাবেও অতি উপযোগী। গতিকে নিজক সুস্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিবলৈ কিছমিছৰ লগত মৌ মিহলাই খাওক নিশ্চয়কৈ সুফল পাব।


FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
৪ বছৰত ২৫ হাজাৰ একৰ ভূমি বেদখলৰ পৰা মুক্ত হ’ল: মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা
ত্রি-মুকুট অৰ্জনৰ দিশে পি এছ জি
অষ্ট্ৰেলিয়া ভ্ৰমণলৈ ভাৰতৰ মহিলা দল ঘোষণা ; অসমৰ উমা চেত্ৰীৰ স্থান লাভ
গুৱাহাটীত অইল-আইটা ছুপাৰ ছিৰিজ ৰাষ্ট্ৰীয় টেনিছ প্ৰতিযোগিতাত দেশৰ ১৫ খন ৰাজ্যৰ প্ৰায় ১৮০ গৰাকী ল’ৰা-ছোৱালীৰ অংশগ্ৰহণ
গীতে-মাতে জীপাল হ'ল কুঠৰীস্থিত ড° ভূপেন হাজৰিকাৰ পৰিত্যক্ত বাসগৃহ
পিতৃৰ তিনিটাকৈ গুলীত ঢলি পৰিল উদীয়মান টেনিছ তাৰকা, কিন্তু কিয় সংঘটিত হ'ল এই ঘটনা ?
প্ৰটিন দেহত কমিলে নানা ক্ষতি হয়! জানি লওক সৱিশেষ
আত্মনিৰ্ভৰশীলতাৰ নিদৰ্শন দাঙি ধৰিলে ডিগবৈৰ পাঁচ গৰাকী উদ্যমী মহিলাই
আমেৰিকাৰ ছিকাগ’ত তিনিদিনীয়া বিশেষ কাৰ্যসূচীৰে অনুষ্ঠিত হৈছে অসম অভিৱৰ্তন ২০২৫
এইবাৰ মহিলাই নেতৃত্ব দিব বিজেপিক, দক্ষিণৰ তিনিগৰাকী নেত্ৰীৰ নাম চৰ্চাত
বলীউডে সুশান্তৰ দৰে কাৰ্তিকক আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰিছে! সংগীত পৰিচালক অমল মালিকৰ দাবী
আমেৰিকাত সোণ জিনিলে জামুগুৰিহাটৰ কন্দৰ্প বৰাই
৫০০০ কিল'মিটাৰ দূৰত্বৰ পৰা ছেটেলাইটৰ জৰিয়তে সম্পন্ন কৰিলে ৰ'বটিক ছাৰ্জাৰী
প্রধানমন্ত্রী মোদীক ট্ৰিনিডাড-টবেগোৰো সর্বোচ্চ সন্মান