ডিজিটেল ডেস্ক: কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱে বিশ্বজুৰি উদ্বিগ্নতাৰ সৃষ্টি কৰিছে৷ চিন্তিত হৈ পৰিছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ তথ্যানুসৰি, কৰ্কট হৈছে বিশ্বব্যাপী মৃত্যুৰ দ্বিতীয় মুখ্য কাৰণ।
২০১৮ চনত বিশ্বত কৰ্কট ৰোগৰ ফলত প্ৰায় ৯০.৬ লাখ লোকে প্ৰাণ হেৰুৱাইছিল। এই পৰিসংখ্যা যথেষ্ট উদ্বেগজনক। সেয়ে এই ৰোগটোৰ বিষয়ে জনসজাগতা থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেয়ে প্ৰতিবছৰে ৪ ফেব্ৰুৱাৰীত বিশ্ব কৰ্কট দিৱস পালন কৰা হয়। এই দিনটোৰ গুৰুত্ব আৰু তাৎপৰ্য বুজিবলৈ আপুনি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ শেহতীয়া প্ৰতিবেদনৰ বিষয়ে জানিব লাগিব।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ প্ৰতিবেদনত কি আছে?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ কৰ্কট ৰোগ সংস্থা ইণ্টাৰনেচনেল এজেঞ্চী ফৰ ৰিচাৰ্ছ অন কেন্সাৰৰ মতে, ২০৫০ চনৰ ভিতৰত ২০২০ চনৰ তুলনাত কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ সংখ্যা প্ৰায় ৭৭ শতাংশ বৃদ্ধি হ‘ব। অৰ্থাৎ, ২০৫০ চনত প্ৰায় ৩.৫ নিযুত লোক নতুনকৈ কৰ্কটত আক্ৰান্ত হ’ব৷ এই বৰ্ধিত ঘটনাবোৰৰ আঁৰৰ কাৰণ হিচাপে ধপাত সেৱন, মেদবহুলতা, সুৰাপান আৰু বায়ু প্ৰদূষণক চিহ্নিত কৰা হৈছে৷
এই প্ৰতিবেদন অনুসৰি, নিম্ন মানৱ উন্নয়ন সূচক থকা দেশবোৰ আটাইতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত হ’ব আৰু কৰ্কট ৰোগৰ ফলত সৰ্বাধিক মৃত্যু হোৱা দেশবোৰো এই দেশবোৰেই হ’ব। এই দেশবোৰত কৰ্কট ৰোগৰ নতুন ঘটনা প্ৰায় ১৪২ শতাংশ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। একেউচ্চ মানৱ উন্নয়ন সূচক থকা দেশবোৰত প্ৰায় ৪০ লাখ লোক নতুনকৈ কৰ্কটত আক্ৰান্ত হ’ব৷ এই প্ৰতিবেদনৰ তথ্য ফঁহিয়াই চোৱাৰ পাছত এইটো বুজিব পাৰি যে কৰ্কট ৰোগৰ সজাগতা আৰু ইয়াৰ আগতীয়া চিকিৎসা কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কৰ্কট ৰোগৰ সচৰাচৰ লক্ষণবোৰ কি?
• হঠাতে ওজন হ্ৰাস
• ক্লান্তি
• ৰক্তক্ষৰণ বা আঘাত
• হজমৰ সমস্যা
• জ্বৰ
• ছালৰ গাঁথনি, ৰং বা তিলৰ পৰিৱৰ্তন
আপুনি কেনেদৰে কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে?
ধূমপান নকৰিব—
ধূমপানৰ ফলত হাঁওফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ উপৰি আন বহুতো প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে, যেনে মুখৰ কৰ্কট। গতিকে চিগাৰেট আৰু ধঁপাতজাত সামগ্ৰীৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
প্ৰদূষণ পৰিহাৰ কৰিব—
প্ৰদূষণৰ ফলত হাঁওফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ, ছালৰ কৰ্কট ৰোগ আদি হ’ব পাৰে। সেয়েহে প্ৰদূষণ পৰিহাৰ কৰিবলৈ মুখা, বায়ু পৰিশোধক আদি ব্যৱহাৰ কৰিব৷
স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰাখিব— ওজন অধিক হোৱাৰ বাবে, শৰীৰত বহুতো অস্বাস্থ্যকৰ পৰিৱৰ্তন হয়, যাৰ ফলত কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট বৃদ্ধি হয়। সেয়েহে, স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ খাব—
আপোনাৰ আহাৰত পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য সামগ্ৰী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব। এণ্টি-অক্সিডেণ্টে বিশেষকৈ কৰ্কট ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। সেয়েহে, আপোনাৰ আহাৰত এণ্টি-অক্সিডেণ্টসমৃদ্ধ খাদ্য সামগ্ৰী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব।
ইউভি ৰশ্মি পৰিহাৰ কৰিব— দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে এছ.পি.এফ. অবিহনে বাহিৰলৈ যোৱাটোৱে কৰ্কট ৰোগক আমন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। সেয়েহে, সূৰ্যৰ পৰা অহা ইউভি ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষা দিবলৈ সূৰ্যৰ পৰ্দা ব্যৱহাৰ কৰক।
ব্যায়াম—
ব্যায়ামে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰে। এই কাৰণে, ই কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে। সেয়েহে, দৈনিক কমেও ৩০-৪০ মিনিট ব্যায়াম কৰিব।
ভেকছিন—
কিছুমান ভেকছিনে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে, এইচ.পি.ভি. ভেকছিনৰ সহায়ত জৰায়ু কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
নিয়মীয়া স্ক্ৰীণিঙৰ সহায়তো বহুপ্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ ধৰা পৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, স্তনৰ কৰ্কট, জৰায়ু কৰ্কট আদিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰি, সেইবোৰ প্ৰাথমিক পৰ্যায়তে ধৰা পেলাব পাৰি।
Continue Reading
