ডিজিটেল ডেস্ক : ভিটামিন বি-১২, যাক কোবালামিন বুলিও কোৱা হয়, পানীত দ্ৰৱীভূত একমাত্ৰ ভিটামিন, যি শৰীৰৰ বিপাকীয় কাৰ্য্যকলাপৰ লগত প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত হোৱাৰ লগতে ৰক্তকণিকাক প্ৰভাৱিত কৰে আৰু ডি এন এ নিৰ্মাণতো সহায়ক বুলিব পাৰি। এই ভিটামিনৰ অভাৱে আক্ৰান্ত হ’লে শৰীৰৰ কোনবোৰ অংশ দুৰ্বল হ’ব পাৰে বা কাৰ্য্যক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰ জানো আহক।
ভিটামিন বি-১২ৰ অভাৱত কোনটো অংশ প্ৰভাৱিত হয়?
১. শৰীৰৰ তেজ
ভিটামিন বি১২ৰ অভাৱে শৰীৰৰ তেজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ৰক্তকণিকা আৰু ডি এন এ গঠনৰ বাবে ভিটামিন বি-১২ৰ প্ৰয়োজন। মগজু আৰু স্নায়ুকোষৰ কাৰ্য্য আৰু বিকাশতো ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ভিটামিন বি-১২ আমি খোৱা খাদ্যৰ প্ৰটিন বান্ধি ৰাখে আৰু শৰীৰত তেজ গঠন প্ৰক্ৰিয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
২. হাড়ৰ মজ্জা
ভিটামিন বি-১২ৰ অভাৱত হাড়ৰ মজ্জা আৰু হাড়ৰ মজ্জা দুয়োটাৰে কাম-কাজত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ভিটামিন বি-১২ আৰু ভিটামিন বি-৯য়ে ৰক্তকণিকা গঠনত সহায় কৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন বি-১২ বা ভিটামিন বি-৯ নাথাকিলে আপোনাৰ শৰীৰে মেগাল’ব্লাষ্ট নামৰ অস্বাভাৱিক কোষ উৎপন্ন কৰে। মেগাল’ব্লাষ্টবোৰে সুস্থ কোষৰ দৰে বিভাজন আৰু বংশবৃদ্ধিত বাধা সৃষ্টি কৰে অৰ্থাৎ আপোনাৰ হাড়ৰ মজ্জাত ৰক্তকণিকা হ্ৰাস কৰে আৰু তেজ ক্ষয়ৰ ফলত ৰক্তহীনতা ভুগিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
৩. স্নায়ুতন্ত্ৰ (স্নায়ুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা)
ভিটামিন বি-১২ হৈছে অন্যতম প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন যিয়ে শৰীৰৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰকে ধৰি বিভিন্ন তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায়। ভিটামিন বি-১২য়ে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে আৰু ইয়াৰ অভাৱে আপোনাৰ কোষ আৰু পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলায়। যাৰ ফলত হাত কঁপনি আৰু ভৰিত ঝিনঝিন আদি অনুভৱ হ’ব পাৰে।
Continue Reading
