--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

In Short

  • প্ৰটিনৰ অভাৱে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ডিজিটেল ডেস্ক :  অসমীয়াত প্ৰটিনক মাংসসাৰ বুলি কোৱা হয়। ই হৈছে একপ্ৰকাৰৰ বৃহৎ জৈৱযৌগ, যাক এমিন' এচিডৰ দীঘল শৃংখলৰ দ্বাৰা গঠন কৰা হয়। ই শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।


প্ৰ'টিনে জীৱ দেহত পৰিপাকীয় বিক্ৰিয়াৰ অনুঘটক, DNA পুনৰোৎপাদন, উদ্দীপনাৰ প্ৰতি সঁহাৰি, এটা অংশৰ পৰা আন অংশলৈ অনুৰ পৰিবহণকে ধৰি বিভিন্ন কাৰ্য সংঘটিত কৰে।


বিভিন্ন প্ৰ'টিনৰ এমিন' এচিডৰ সাজোনৰ ভিন্নতা থাকে, যিটো সিহঁতৰ জীনৰ নিউক্লিয়টাইড সজ্জাই নিৰ্ধাৰণ কৰে, আৰু ইযাৰ ফলতেই প্ৰ'টিনে সিহঁতৰ বিশেষ ত্ৰি-অক্ষীয় গঠন লাভ কৰে যিয়ে সিহঁতৰ কাৰ্য নিৰ্ণয় কৰে।


প্ৰটিনৰ অভাৱে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে মাংসপেশীৰ দুৰ্বলতা, চুলি সৰা, ঘা শুকোৱাত পলম, হাড় দুৰ্বল হোৱা, হাড়ৰ ঘনত্ব কমি যোৱা,  ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস,  মানসিক অৱসাদ বৃদ্ধি,

ভোক নলগা, শৰীৰ ফুলা আদি।


বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে দৈনিক খাদ্যতালিকাত দাইল, মাছ-মাংস, কণী, গাখীৰ, দৈ আদি প্ৰ’টিনযুক্ত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। লগতে শাক-পাচলি আৰু ফলমূলৰ পৰাও প্ৰ’টিন পোৱা যায়। ছয়াবিন, বাদাম, ওটছ আদিতো প্ৰটিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়।

FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
মেঘালয়ত অসমৰ উচ্ছেদিতৰ প্ৰৱেশ নিষিদ্ধ
স্মার্ট জলসিঞ্চন পদ্ধতিৰ উদ্ভাৱন আই আই টি, বম্বেৰ
ৰাছিয়াত বিমান দুর্ঘটনাত ৪৮জনৰ মৃত্যু
শীতল পানীয়, কুঁহিয়াৰৰ ৰস, নেমুৰ চৰবতৰ বিপণীত গ্ৰাহকৰ ভিৰ
কি কি বাস্তুদোষ থাকিলে টোপনি ব্যাহত হয়?
৭৭ বছৰত নদীত বিলীন ৰাজ্যৰ ৪৩২ গাঁও
যুদ্ধক্ষেত্ৰত পৰিণত মুজিবুৰৰ গৃহ চহৰ গোপালগঞ্জ ;১৪জনক গ্ৰেপ্তাৰ, ২২ ঘণ্টীয়া সান্ধ্য আইন জাৰি
২ খন নাওৰ সৈতে ৩৪ জন ভাৰতীয় মাছমৰীয়াক আটক
ট্ৰাম্পৰ ভ্ৰমণ খবৰ মিছা ! স্পষ্টীকৰণ হোৱাইট হাউচৰ
আমেৰিকাৰ ঘোষণাৰ পাছত আঞ্চলিক সন্ত্ৰাসবিৰোধী সহযোগিতাৰ আহ্বান চীনৰ
বৃহৎ উপাৰ্জনেৰে সৰ্বকালৰ অভিলেখ ভংগ কৰিলে বিচিচিআইয়ে ; দুবছৰত ৫ হাজাৰ কোটি টকাৰ লাভ
অসমৰ ৪৬ শতাংশ লোকে পুনৰ মুখ্যমন্ত্ৰী হিচাপে বিচাৰে ড° হিমন্ত বিশ্ব শর্মাক, ৪৫শতাংশই গৌৰৱ গগৈক
এ কে-২০৩ ৰাইফল : সশস্ত্র বাহিনীলৈ নতুন উপহাৰ
মাজুলীৰ পথাৰত ছিঁৰাল ফাট