ডিজিটেল ডেস্ক : আজিকালি ওজন কমাবলৈ
বহুতো পদ্ধতি উপলব্ধ। বিভিন্ন ডায়েট প্লেনৰ দ্বাৰা আপুনি ওজন কমাব পাৰে। জিম, জুম্বা,
যোগাসন আৰু বহু ধৰণৰ ব্যায়ামৰ দ্বাৰা ওজন কমাব পাৰি। ঘৰুৱা উপায়েৰেও মেদবহুলতা হ্ৰাস
কৰিব পাৰি। একেদৰে ওজন কমাবলৈ এটা ফলপ্ৰসূ ৰেচিপি (Home Remedies For Weight Loss)
হ’ল নৰসিংহ পাত। আপুনি নিশ্চয় জানে যে নৰিসংহ পাতৰ বেছিভাগেই দক্ষিণ ভাৰতীয় খাদ্যত
ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াক মিঠা নিম বুলিও কোৱা হয়। আজিকালি বেছিভাগ মানুহৰে ঘৰতে নৰসিংহ
পাত বিচাৰি পাব। শাক-পাচলিৰ সোৱাদ বৃদ্ধিৰ লগতে ওজন কমাবলৈ যথেষ্ট সহায় কৰে। এই পাতৰ
পৰা শৰীৰৰ বিষমুক্ত হয় আৰু ছাল আৰু চুলিৰ সমস্যা কমি যায়। জানো আহক কেনেদৰে ওজন কমাবলৈ
নৰসিংহ পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি জানো আহক।
ওজন কমাবলৈ নৰসিংহ পাত
১. মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰিবলৈ খাদ্যত
অধিক নৰসিংহ পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি শাক-পাচলিত নৰসিংহ পাতৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাটনি
বনাওঁতে নৰসিংহ পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
২. ওজন কমাবৰ বাবে পুৱা ৫-৬টা তৰকাৰী
পাত গৰম পানীৰ লগত খাব লাগে। ইয়াৰ লগে লগে আপুনি কিছুদিনৰ ভিতৰতে আপোনাৰ ওজনৰ ওপৰত
ইয়াৰ প্ৰভাৱ দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
৩. ইচ্ছা কৰিলে নৰিসংহ পাতৰ ৰস
বনাই সেৱন কৰিব পাৰে। খালী পেটত এই পাতৰ ৰস খালে শৰীৰৰ পৰা ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ ওলাই আহে
আৰু ওজনো হ্ৰাস হয়।
৪. নৰসিংহ পাতত কেলছিয়াম, আইৰন,
প্ৰটিন, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-চি, ভিটামিন-বি১ আৰু বি২ পোৱা যায়। ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট
প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে যিয়ে আপোনাৰ ছাল আৰু চুলিক সুস্থ কৰি তোলে।
৫. ওজন কমাবলৈ নৰিসংহ পাত ব্যৱহাৰ
কৰিব পাৰে। পুৱা খালী পেটত এই পাত খালে এমাহৰ ভিতৰতে আপোনাৰ ওজন কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
