--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্কঃ আমি সকলোৱে পুৱা সোনকালে উঠিব বিচাৰো কিন্তু বেছিভাগ মানুহে ইচ্ছা কৰিলেও সোনকালে উঠিব নোৱাৰে। পুৱা সোনকালে উঠিব পাৰিলে আমাৰ জীৱনটো বৰ সহজ হৈ পৰে। সময় ভালদৰে পৰিচালিত হলে আমি আমাৰ সকলো কাম সময়মতে কৰিবলৈ সক্ষম হৈ উঠো। 

পুৱা সোনকালে উঠিলে আমাৰ ভাল জীৱনশৈলীৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো কাম কৰিব পাৰো। যেনে- কিবা এটা ভাল পঢ়া, যোগাসন কৰা, ব্যায়াম কৰা আৰু ধ্যান কৰা আদি। আনহাতে যদি আমি দেৰিকৈ সাৰ পাওঁ তেন্তে এই সকলোবোৰ কাম কৰিবলৈ সময় নাপাওঁ। গতিকে আজি আমি আপোনাক জনাম কোনবোৰ উপায়েৰে আপুনি পুৱা সোনকালে উঠিব পাৰিব।

১)এলাৰ্ম ঘড়ীটো আঁতৰত ৰাখক- বেছিভাগ মানুহৰে আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল প্ৰতিদিনে পুৱা যেতিয়াই এলাৰ্ম বাজি উঠে তেতিয়াই এলাৰ্ম বন্ধ কৰি শুই যায়। ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সদায় ঘড়ীটো বিচনাৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে। যদি আপুনি এনে কৰে তেন্তে আপুনি বিচনাৰ পৰা নামি এলাৰ্মটো বন্ধ কৰিব লাগিব, যিয়ে আপোনাৰ টোপনি ভাঙি দিব।

২)শোৱা কোঠাৰ পৰা ওলাই যাওক - এলাৰ্ম বন্ধ কৰাৰ লগে লগে লগে লগে কোঠাটোৰ পৰা ওলাই মুকলি ঠাইত থিয় হওক। এনে কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে শুদ্ধ বতাহ অনুভৱ কৰিব আৰু চকুৰ পৰা টোপনি নোহোৱা হৈ যাব।

৩)মোবাইলৰ পৰা দূৰত্ব বনাওক- ৰাতি শোৱাৰ এঘণ্টা আগতে ফোন, লেপটপ বা টিভি একেবাৰে নাচাব। টোপনিৰ চক্ৰ বহুদিনলৈ ফোন বা লেপটপৰ দ্বাৰা বিঘ্নিত হৈ পৰে।
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
যোৰহাটত ভোগদৈ নৈ, টোকোলাই জানৰ বেদখলত প্রশাসন মৌন কিয়?
প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ভংগ কৰিলে ইন্দিৰা গান্ধীৰ অভিলেখ
গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰিছে নেকি ? সেৱন কৰক এই কেইটা পানীয়
কাৰ্গিল বিজয় দিৱস: ৰাষ্ট্ৰীয় শ্ৰদ্ধাঞ্জলি, অপাৰেচন বিজয়ৰ ২৬ বছৰ পূর্তি
মালদ্বীপৰ ৰাষ্ট্ৰপতি, সমগ্র কেবিনেটে আদৰিলে প্রধানমন্ত্রী মোদীক
ফেচবুক, ইনষ্টাগ্ৰামে ভাঙিলে সোমনাথ বাঢ়ৈৰ সুখৰ সংসাৰ! ৭ বছৰীয়া কন্যাৰ সৈতে নিৰুদ্দেশ পত্নী
কাজিৰঙাৰ ৰাজপথত গৰমক নেওচি ইংলেণ্ডৰ যুৱকে চলাইছে প্ৰদূষণমুক্ত ৰিক্সা
মুক্তিৰ বাবে সাজু 'আইৰন গাৰ্লছ' , ২৫ জুলাইৰ পৰা প্ৰদৰ্শিত হ'ব অসমৰ ছবিগৃহত
ছেচং কিৰিৰ সফলতাই‌ গৌৰৱ কঢ়িয়াই আনিলে পশ্চিম কাৰ্বিআংলং জিলালৈ
গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ আপুনিও আইচক্ৰীম খায় নেকি ? আইচক্ৰীমে নষ্ট কৰিব পাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্য!
ব্ৰহ্মপুত্ৰত বিশ্বৰ সৰ্ববৃহৎ বান্ধ নিৰ্মাণ আৰম্ভ কৰিলে চীনে
ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনাত মৃত্যু এজন আৰক্ষী জোৱানৰ
ৰাছিয়াৰ তেল উদ্যোগৰ বিৰুদ্ধে নতুন নিষেধাজ্ঞা ই ইউৰ
মহিলাসকলে ৪০ বছৰৰ পাছত এইবোৰ খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক