দুঃস্বপ্নৰ অভিযোগ বেছিভাগেই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়, যিকোনো বয়সতে দুঃস্বপ্ন দেখা দিব পাৰে আৰু তাৰ পাছত এই সমস্যাটো বেছি বেয়া হৈ পৰে। যেতিয়া আপুনি অনবৰতে দুঃস্বপ্ন দেখি থাকে। এনে পৰিস্থিতিত এইটো চিন্তা কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে যে ইয়াৰ আঁৰৰ

Listen to Article

2 min read

80%

ডিজিটেল ডেস্ক: দুঃস্বপ্নৰ অভিযোগ বেছিভাগেই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়, যিকোনো বয়সতে দুঃস্বপ্ন দেখা দিব পাৰে আৰু তাৰ পাছত এই সমস্যাটো বেছি বেয়া হৈ পৰে। যেতিয়া আপুনি অনবৰতে দুঃস্বপ্ন দেখি থাকে। এনে পৰিস্থিতিত এইটো চিন্তা কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে যে ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ কি হ’ব পাৰে? দুঃস্বপ্ন অহাৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে, যেনে মানসিক আৰু শাৰীৰিক। ইয়াৰ বাহিৰেও কিছু চিকিৎসাজনিত কাৰণও থাকিব পাৰে। যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এনে সমস্যা আছে, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ বাবে চিন্তাৰ বিষয় হ’ব পাৰে। কাৰণ কেতিয়াবা কোনো চিকিৎসাজনিত বিকাৰৰ বাবেই দুঃস্বপ্নও আহে।

দুঃস্বপ্নৰ লক্ষণ কি কি?

দুঃস্বপ্নবোৰ বেছিভাগেই মাজনিশা আহে আৰু ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় নাথাকে, এবাৰতকৈ বেছি আহিব পাৰে। দুঃস্বপ্ন দেখিলে টোপনি অহাত অসুবিধা হ’ব পাৰে আৰু যিকোনো বয়সতে আহিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ৰোগীয়েও মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে। সপোনটো আহিলেই ভয় লাগে, মানুহজন আতংকিত হৈ উঠি যায়। কেতিয়াবা শুবলৈ ভয় লাগে। আন মানুহৰ খং উঠে আৰু খিংখিঙীয়া হৈ পৰে। ইয়াৰ বাবে গোটেই দিনটো আপুনিও ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

দুঃস্বপ্ন দেখাৰ কাৰণ কি?

যদি আপুনি দিনৰ ভাগত এনে এটা ঘটনা দেখিছে যিটো আপোনাৰ মনত বাৰে বাৰে আহি আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো দুঃস্বপ্ন দেখিছে। ৰাতি শুবৰ আগতে ভুতৰ চিনেমা বা ভয়ংকৰ কিবা এটা চাই থাকিলেও দুঃস্বপ্ন দেখিব পাৰে। বহু সময়ত গোটেই দিনটো কিবা বেয়া কথা চিন্তা কৰাৰ পিছতো ৰাতি দুঃস্বপ্ন আহিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও পেৰাচ’মনিয়া হ’লেও আপুনি দুঃস্বপ্ন দেখিব পাৰে। পেৰাচ’মনিয়া হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বিকাৰ, য’ত ৰোগীৰ টোপনি অহাত অসুবিধা হয়।

চিকিৎসা কি হ’ব পাৰে?

ধ্যান কৰি ৰাতি শুই থাকিলে তেতিয়া দুঃস্বপ্ন দেখাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব। ইয়াৰ বাহিৰেও মানসিক চাপ মনত ৰাখিব নালাগে। আজিকালি মানুহে মাদক দ্ৰব্য আৰু কেফেইন বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰি আছে, এনে অৱস্থাত দুঃস্বপ্নৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ইয়াৰ সেৱন কমাই দিব লাগে।