ডিজিটেল ডেস্ক:
শীতকালত শুকান ছাল, একজিমা, চোকোৰা আৰু এলাৰ্জি সচৰাচৰ হয়। এই সমস্যাবোৰ বৃদ্ধ, বা অন্যান্য ৰোগীয়ে বেছিকৈ সন্মুখীন হয়। বিশেষজ্ঞসকলে শীতকালত ছাল অতি শুকান হোৱা প্ৰতিহত কৰিবলৈ এই কেইটামান পৰামৰ্শ দিছে৷
শীতকাল শুকান আৰু ঠাণ্ডা তথাপিও আমি এই ঋতুটো উপভোগ কৰোঁতে, আমি কেইটামান পৰিৱৰ্তনও জানিব লাগিব যিবোৰৰ প্ৰভাৱ আমাৰ ছালৰ ওপৰতো পৰে৷কিয়নো আমাৰ সজাগতাই আমাক আমাৰ ছালৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব। এই বতৰত শুকান ছাল, একজিমা, দাগ আৰু এলাৰ্জি সচৰাচৰ দেখা যায়৷
এক সাক্ষাৎকাৰত, গুৰুগ্ৰামৰ মেৰাকি স্কিন ক্লিনিকৰ সঞ্চালক আৰু সহ-প্ৰতিষ্ঠাপক কস্মেটোলজিষ্ট, কস্মেটোলজিষ্টৰ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ স্নেহা ঘুনাৱতে শীতকালত ছাল অতি শুকান হোৱাপ্ৰতিহত কৰিবলৈ নিম্নলিখিত পৰামৰ্শবোৰ মনত ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিছিল -
১/ক্লিনজাৰ: আপোনাৰ ছালৰ বাবে মৃদু চাবোন-মুক্ত ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ই তেলৰ স্তৰৰ ছাল লুণ্ঠন নকৰে আৰু ছালত মৃদু হয়। ফেচ ৱাশ্ব অলপ কঠোৰ। শক্তিশালী ফেনা যুক্ত এজেণ্টৰ উপস্থিতিৰ বাবে সিহঁতে বেছি কৈ ফেনা পেলায়। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰে ছাল শুকাই যাব পাৰে, বিশেষকৈ শীতকালত।
২/ময়েশ্চাৰাইজেচন: যেতিয়া আমি শীতকালত শুষ্কতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ কথা কওঁ তেতিয়া ভাল মানদণ্ডৰ ডাঠ ময়েশ্চাৰাইজাৰৰ ব্যৱহাৰক অৱমূল্যায়ন কৰিব নোৱাৰি। লোচনৰ ওপৰত ক্ৰীম বাছনি কৰক কিয়নো সেইবোৰ শীতকালৰ বাবে ডাঠ আৰু অধিক উপযুক্ত। তেলবোৰেও ভাল এমোলিয়েণ্ট হিচাপে কাম কৰে আৰু এটা ভাল পছন্দ। গা ধোৱাৰ আগতে তেল খোৱাটোৱে আৰ্দ্ৰতা বন্ধ কৰাত আৰু ছাল কোমল আৰু হাইড্ৰেটেড ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। নাৰিকল তেল, আভাকাডো তেল আৰু তিল বীজৰ তেল ভাল বিকল্প। ছাল অলপ তিতা হ'লে শ্বাৱাৰৰ 1 মিনিটৰ ভিতৰত ময়েশ্চাৰাইজাৰৰ এটা ভাল স্তৰ প্ৰয়োগ কৰক। এই অভ্যাসে ছালখন ভালদৰে ময়শ্চাৰাইজ কৰাত সহায় কৰে।
৩/ দীঘলীয়া গৰম পানীৰ বৰষুণ পৰিহাৰ কৰক: যদিও আমি ভাল গৰম পানীৰ বৰষুণেৰে আৰাম কৰিবলৈ ভাল পাওঁ, আমি পাহৰিব নালাগে যে গৰম পানীয়ে তেলৰ স্তৰ দ্ৰৱীভূত কৰে আৰু ছালখন খহটা আৰু শুকান কৰি ৰাখে।
৪/ আপোনাৰ ফাটবোৰ ঢাকি ৰাখক: আপোনাৰ মুখৰ বাহিৰেও ভৰি, হাত আৰু ওঁঠক আপোনাৰ মৰম আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন। চাপিং আৰু ক্ৰেকিং প্ৰতিহত কৰিবলৈ, পেট্ৰ'লিয়াম-আধাৰিত লিপ বাম আৰু ময়েশ্চাৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব।
৫/শীতকালীন টেনিং পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে বাহিৰত থাকিব বিচাৰে তেন্তে চানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাটো অত্যাৱশ্যকীয় হ'ব।
৬/ আপোনাৰ ভিটামিন ডি-ৰ স্তৰ ভাল হোৱাটো নিশ্চিত কৰক: শীত কাল ঘূৰি অহাৰ লগে লগে, প্ৰাকৃতিক সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস হয়, আৰু ই আপোনাৰ ভিটামিন ডিৰ স্তৰ প্ৰভাৱিত কৰে। আপোনাৰ ভিটামিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ ছালৰ বাবে আশ্চৰ্যজনকভাৱে ভাল হ'ব পাৰে।
৭/আপোনাৰ চাৰিওফালৰ পৰিৱেশ হিউমিডিফাই কৰক: শুকান বায়ুয়ে আপোনাৰ ছালৰ পৰা আৰ্দ্ৰতা টানি আনে, এনে ক্ষেত্ৰত, কোঠাৰ হিউমিডিফায়াৰবোৰ এক আশীৰ্বাদ যেন লাগিব পাৰে!
৮/আপোনাৰ চৰ্মৰোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওঁক: আনকি যদি আপোনাৰ নিৰন্তৰ শুকান, খজুৱতি, ছাল স্কেলিং হয়। লগতে, যদি আপোনাৰ ছালৰ কোনো সমস্যা আছে যি আপোনাক অসুবিধাত পেলাইছে৷গতিকে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লৈ এনে সমস্যা সোনকালেই সমাধান কৰা ভাল।
Continue Reading
