ডিজিটেল ডেস্কঃ গাৰ নোম খোৱাটো আমাৰ শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক অনাকাংক্ষিত প্ৰতিক্ৰিয়া। যেতিয়া আমি কোনো ধৰণৰ অস্থিৰতা অনুভৱ কৰো তেতিয়া আমি সুখ, উদ্যম বা অস্থিৰতাৰে ভৰপূৰ হওঁ, তেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ অংশত হৰম’ন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত হয়। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থই পেশীৰ দৰে শৰীৰৰ কিছুমান ব্যৱস্থা ঢিলা কৰি দিয়ে।আমাৰ শৰীৰে প্ৰায়ে উত্তেজনা আৰু স্নায়বিক অৱস্থাৰ সময়ত ঢিলা পেশীবোৰ টান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, যাৰ ফলত গাৰ নোম ডাং খায়। এই ধৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়া স্বাভাৱিক হ’লেও কিছুমান লোকে হঠাতে সংবেদনশীল অনুভৱ কৰিলেও গাৰ নোম ডাং খাব পাৰে।
জানি লওক ইয়াৰ কাৰণ
১- গুজবাম্প বা গাৰ নোম ডাং খাই উঠাটো হৈছে শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া যিটো সাধাৰণ আৱেগ যেনে উত্তেজনা, স্নায়বিক বা সংবেদনশীলতাৰ সৈতে জড়িত। ইয়াৰ উপৰিও ৰ'দ, ঠাণ্ডা, বা বতৰৰ পৰিৱৰ্তনতো থিয় হ'লেও গাৰ নোম ডাং খাব পাৰে। কিছুমান গান শুনিলেও বা চিনেমাৰ দৃশ্যতো আমাৰ গুজবাম্প হ'ব পাৰে।
২- যদি গাৰ নোম ডাং খোৱাৰ সমস্যা আপোনাৰ লগত বেছি হয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।
৩- কিছুমান লোকে শৰীৰৰ অংগ মালিচ কৰি শৰীৰক ঢিলা কৰি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰে যাতে গাৰ নোম ডাং খাই নাথাকে। লগতে ধ্যান বা মেডিটেচন, স্থিৰ ব্যায়াম, যোগ বা ধ্যান আদি কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই কৌশলসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰত শান্ত আৰু নিশ্চিন্ত উপস্থিতি বজাই ৰাখি গুজবাম্প ৰোধ কৰা হয়। অৰ্থাৎ গুজবাম্প হোৱাটো শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া, যিটো উত্তেজনা, স্নায়বিক অৱস্থা, সংবেদনশীলতা বা বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত হয়। কিন্তু যদি গুজবাম্পৰ লগতে আন কিছুমান লক্ষণেও দেখা দিয়ে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
Continue Reading
