ডিজিটেল ডেস্ক: কেইদিনমানৰ পৰা মানুহৰ থাইৰয়ডৰ সমস্যা বহুত বাঢ়িছে।যেতিয়া, আপুনি জানেনে যে থাইৰয়ড খাবলৈ বহুতো বস্তুৰ সৈতে ট্ৰিগাৰ হব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত খাদ্যৰ পৰা কিছুমান বস্তু আঁতৰাই দিলেও উপকৃত হ’ব পাৰে।
কিছুদিন ধৰি মানুহৰ মাজত থাইৰয়ডৰ সমস্যা বহুত বাঢ়িছে।কাৰণ ৰাইজৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ অভাৱেই ইয়াৰ কাৰণ।যেতিয়া থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ কাম কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আয়'ডিনৰ প্ৰয়োজন হয়। থাইৰয়ড দুবিধ।হাইপাৰথাইৰয়ড আৰু হাইপোথাইৰয়ড। এনে পৰিস্থিতিত থাইৰয়ডৰ বাবে ৰোগীয়ে বহু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। আনহাতে এনে পৰিস্থিতিত খাদ্যৰ পৰা কিছুমান বস্তু আঁতৰাই দিলেও উপকৃত হ’ব পাৰে। জানো আহক যে থাইৰয়ড ৰোগীয়ে কি কি খাদ্য-সামগ্ৰী এৰাই চলিব লাগে।
থাইৰয়ড ৰোগীয়ে আজি নিজেই এইবোৰৰ পৰা দূৰত্ব বনাব লাগে-
গ্লুটেনযুক্ত খাদ্য
থাইৰয়ড ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে কম পৰিমাণে গ্লুটেন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।ইয়াত ঘেঁহু, আটা, ওটছ আৰু গোটা শস্যৰ পৰা গ্লুটেন পোৱা যায়, যিটো খাদ্যৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি যোৱা সম্ভৱ নহয়। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনিও থাইৰয়ড ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে গ্লুটেন বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। আনহাতে গ্লুটেনত উচ্চ প্ৰটিন থাকে যাৰ ফলত শৰীৰৰ মেদবহুলতা আৰু উচ্চ বি পি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
ফাষ্ট ফুড
থাইৰয়ডৰ বাবে ফাষ্ট ফুড আটাইতকৈ অস্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। ফাষ্ট ফুডত আয়’ডিনৰ অভাৱত থাইৰয়ড বৃদ্ধি হোৱাৰ বিপৰীতে ইয়াত থকা চেকেৰিনে থাইৰয়ডৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই থাইৰয়ড ৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগীয়ে ফাষ্ট ফুড খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
প্ৰচেছড খাদ্য
যদি আপুনিও প্ৰচেছড খাদ্য বা প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে আপুনি জনা উচিত যে প্ৰচেছড খাদ্যত অধিক পৰিমাণৰ নিমখ থাকে। যাৰ বাবে থাইৰয়ডৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। সেইবাবেই প্ৰচেছড খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।(সহজ ভাষাত প্ৰচেছড খাদ্য সাধাৰণতে বাকচ বা বেগত আহে)
Continue Reading
