ডিজিটেল ডেস্কঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ আশংকা সদায় বেছি থাকে। আপুনি জানেনে যে ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগ সদায় ভুল জীৱনশৈলীৰ পৰা আৰম্ভ হয়। লগতে এই দুয়োটাই ইটোৱে সিটোক প্ৰভাৱিত কৰে। হয়, ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ব্লাড চুগাৰ ভাৰসাম্যহীন হোৱাৰ বাবে ব্লাড প্ৰেচাৰ প্ৰভাৱিত হয়। সেয়েহে ডায়েবেটিছ ৰোগী এজনে নিজৰ বিশেষ যত্ন ল'ব লগা হয়। এনে অৱস্থাত আপুনি চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই কাৰণ ইয়াত আমি আপোনালোকক ক’ম ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কেনেকৈ নিজৰ যত্ন লব লাগে।
ডায়েবেটিছ কেনেকৈ হৈ পৰে হাৰ্ট এটেকৰ কাৰণ
১)ব্লাড চুগাৰ বৃদ্ধিঃ যদি কোনোবাই ৩০ বা ৪৫ বছৰ বয়সত ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে বাকী সকলো দায়িত্ব লৈ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অলপ কঠিন হৈ পৰে। এনে অৱস্থাত তেজৰ ভাৰসাম্যহীনতাই হৃদৰোগৰ সৃষ্টি কৰে। আনহাতে, উচ্চ ব্লাড চুগাৰৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বৃদ্ধি পায়।
২)কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ বাবেঃ ৪০ বছৰ বয়স এনেকুৱা যে ইয়াত আমি মুক্তভাৱে খোৱা-বোৱা কৰোঁ। ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লেও বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ খাদ্যাভ্যাসত বিশেষ পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ সক্ষম নহয়। এনে অৱস্থাত তেলৰ মছলা বেছিকৈ খোৱাৰ ফলত শৰীৰত কলেষ্টেৰল বাঢ়ি যায়। যাৰ বাবে পুষ্টি প্ৰদান কৰা ৰক্তকণিকাবোৰ বন্ধ হৈ পৰে আৰু হাৰ্ট এটেক আহে।
৩)ধূমপান আৰু মানসিক চাপঃ ৩০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকসকলে বেছিভাগেই নিজৰ কেৰিয়াৰ আৰু ব্যক্তিগত জীৱনক লৈ মানসিক চাপত ভুগি থাকে। মানসিক চাপত থকাৰ বাবে ব্লাড চুগাৰ আৰু ব্লাড প্ৰেচাৰ দুয়োটা বৃদ্ধি পায়। এনে অৱস্থাত ধূমপান আৰু সুৰাপান কৰাৰ অভ্যাস থকা লোকসকলৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ আশংকা দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰে।
ডায়েবেটিছত হাৰ্ট এটেকৰ পৰা হাত সৰাৰ উপায়
১-ব্লাড চুগাৰ যিমান পাৰি স্বাভাৱিক কৰি ৰাখক।
২-ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব লাগে।
৩-নিয়মিত ব্যায়াম কৰিব লাগে।
৪-হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
Continue Reading
