ডিজিটেল ডেস্কঃ বলীউডৰ অভিনেত্ৰী টাবুৱে এইবাৰ ৫৪ বছৰ সম্পূৰ্ণ কৰিব। তেওঁৰ সমসাময়িক বহু লোকে এতিয়া অভিনয় বাদ দিছে। কিন্তু পৰ্দাত টাবুৰ উপস্থিতি এতিয়াও তীব্ৰ গৰমত বৰষুণৰ দৰে। ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ বয়স এতিয়াও বহুতৰে বাবে হৃদয়ৰ বিষৰ উৎস। নিজকে ইমান সতেজ কৰি ৰাখিবলৈ টাবুৱে কি ৰুটিন মানি চলে?
শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ প্ৰতি টাবু অতি সচেতন। কিন্তু জিমলৈ নাযায়। হোম বডি বিল্ডিঙৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। যোগাসনৰ দ্বাৰা দিনটো আৰম্ভ কৰে। টাবুৱে ৰাতিপুৱা বহু সময় ব্যায়াম কৰি কটায়।
বাহিৰৰ পৰা ধুনীয়া হ’বলৈ মনটো শান্ত হৈ থকাটো জৰুৰী বুলি টাবুৱে বিশ্বাস কৰে। গতিকে তেওঁ ধ্যান কৰে। কিন্তু প্ৰতিদিনে নহয়। সপ্তাহত ২-৩ দিন ধ্যান ককৰে। গোটেই দিনটোৰ সকলো ভাগৰ ধ্যান-ধাৰণৰ দ্বাৰা ধুই পেলোৱা হয় বা পৰিষ্কাৰ কৰা হয়। সেইবাবেই ধ্যান তেওঁৰ অন্যতম প্ৰিয় বিষয়।
শৰীৰৰ যত্ন লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁ সজাগ। কৰ্মৰ চাপৰ বাবে কেতিয়াও ব্যায়াম কৰিবলৈ বেছি সময় দিব নোৱাৰিলেও ইয়াক এৰি নিদিয়ে। কিন্তু ব্যস্ত নহ’লে ঘামত গা ধোৱালৈকে ব্যায়াম বন্ধ নকৰে।
ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ বাহিৰে আন একো নাখায় অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে। দুপৰীয়া শাক-পাচলিৰে তৈয়াৰী ব্ৰাউন ৰাইচ আৰু দালি অলপ পৰিমাণে খায়। ৰাতিপুৱা আৰু গধূলিও অতি লঘু আহাৰ খাব লাগে। সিজোৱা শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু সিজোৱা কণী তেওঁৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ ভিতৰত অন্যতম।
টাবুৱে চেনি নাখায়। চেনি থকা খাদ্যৰ পৰাও তেওঁ আঁতৰি থাকে। অভিনেত্ৰীগৰাকীয়ে কোনো ধৰণৰ প্ৰচেছড খাদ্য স্পৰ্শ নকৰে। জীৱনৰ পৰা চেনি চিৰদিনৰ বাবে কাটি পেলোৱাৰ বাবে আপোনাৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱা নাছিল, আৰু মুখত চৰ্বি বৃদ্ধি হোৱা নাছিল।
Continue Reading
