ডিজিটেল ডেস্কঃ আমি সকলোৱে প্ৰায়ে শুনিছো যে ভালদৰে কাম কৰিবলৈ ৭-৮ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা আৰু আঠ ঘণ্টা শোৱাৰ পাছতো পুৱা ভাগৰুৱা হৈ থাকে, তেন্তে এনেকুৱা হ’ব পাৰে আপোনাৰ আৰু অলপ টোপনিৰ প্ৰয়োজন আছে।
পুৰুষে ৭-৮ ঘণ্টা টোপনি মাৰি ভালদৰে কাম কৰিব পাৰে যদিও মহিলাক বিচনাত অধিক সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
মুম্বাইৰ ডাঃ বাবাছাহেব আম্বেদকাৰ স্মাৰক হাস্পতালৰ ডাঃ সোণম ছিম্পাতৰৱাৰে কয় যে, “এগৰাকী স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ হিচাপে মই দৃঢ়তাৰে ক’ব পাৰো যে কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সাধাৰণতে পুৰুষৰ তুলনাত মহিলাসকলৰ টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তা বেছি।”
মেগনিফ্লেক্স ইণ্ডিয়াৰ টোপনি বিশেষজ্ঞ ডাঃ নিবেদিতা কুমাৰে শ্বেয়াৰ কৰিছে যে সুস্বাস্থ্যৰ বাবে টোপনি আটাইতকৈ প্ৰয়োজনীয়।
ভাল টোপনিয়ে মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত আৰু বৃদ্ধি কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ উন্নত স্বাস্থ্য, বিপাকীয় ক্ৰিয়া, ছাল আৰু চুলিৰ গুণাগুণ, আৰু আয়ুস বৃদ্ধি কৰে।
গুণগত টোপনিয়েও আপোনাক আপোনাৰ আৱেগক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ সজ্জিত কৰে।
ভালদৰে শোৱা লোকসকলৰ উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায় আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত ভাল প্ৰদৰ্শন কৰে।
দীৰ্ঘদিন ধৰি গুণগত টোপনিৰ অভাৱত ডিমেনচিয়া আৰু এলঝেইমাৰ আদি স্নায়ুজনিত ৰোগ হ’ব পাৰে।
টোপনি ভালদৰে নহ’লে মেদবহুলতা, হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক আদি হ’ব পাৰে।
বাংগালুৰুৰ গ্লিনিগলছ বিজিএছ হাস্পতালৰ মনোবিজ্ঞানী সুমালাথা বাসুদেৱে কয় যে, "পুৰুষৰ তুলনাত মহিলাসকলে ঘৰত সকলোৰে প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰাৰ বাবে অধিক মাল্টিটাস্কিং হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সাধাৰণতে মহিলাসকলে নিজৰ স্বাস্থ্যতকৈ নিজৰ দায়িত্বক অধিক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোক মানসিক আৰু আৱেগিকভাৱে অধিক ভাগৰুৱা হয়।"
আচৰণৰ বৈশিষ্ট্যৰ দ্বাৰাও টোপনি প্ৰভাৱিত হয়। ইয়াৰ উপৰিও কোনো বিশেষ মানসিক চাপৰ প্ৰতি মানসিক চাপৰ সঁহাৰি আৰু মানসিক চাপৰ অভিজ্ঞতা পুৰুষ আৰু মহিলাৰ মাজত ভিন্ন হয়।
মহিলাসকলে ব্যক্তিগত আৰু পেছাগতভাৱে বহু ভূমিকাৰ মাজত অহৰহ যুঁজি থাকে। ইয়াৰ ফলত পৰিশ্ৰম আৰু মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়।
সেয়েহে মহিলাসকলৰ বাবে ৭-৮ ঘণ্টাই পৰ্যাপ্ত নহয়। পুৰুষৰ তুলনাত মহিলাসকলৰ টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তা বেছি।
Continue Reading
