ডিজিটেল ডেস্কঃ আপুনি নিশ্চয় বহুবাৰ অনুভৱ কৰিছে যে দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সময়ত আলুৰ পৰা তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, বহুবাৰ আমি ইয়াক আওকাণ কৰো, কিন্তু যদি এই সমস্যা সোনকালে সমাধান নহয় তেন্তে সমস্যাটো বাঢ়িব পাৰে। যদি আপোনাৰ দাঁতৰ পৰা তেজ ওলাইছে তেন্তে কিছুমান সহজ ঘৰুৱা উপায় কৰি বন্ধ কৰিব পাৰি।
এই ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা ৰক্তক্ষৰণ বন্ধ হৈ যাব
আলুৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ আঁৰত বহু কাৰণ থাকিব পাৰে, য’ত অত্যধিক জোৰেৰে ব্ৰাছ কৰা, আভ্যন্তৰীণ সমস্যা, আঘাত আদিও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ সমাধান যিমান সোনকালে লোৱা হ’ব সিমানেই ভাল হ’ব।
১) দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰাঃ দাঁতৰ গুৰি ভালদৰে চাফা নকৰাৰ বাবে তেজ ওলায়। দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ বা ফ্লছ কৰিব লাগে ইয়াৰ বাহিৰেও দাঁতৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থকা খাদ্যৰ টুকুৰাবোৰ ডেণ্টেল ফ্লছৰ সহায়ত আঁতৰাই পেলাব লাগে।
২) হাইড্ৰজেন পেৰাক্সাইড ব্যৱহাৰ কৰকঃ মুখখন পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ কেৱল ব্ৰাছ কৰিলেই নহ’ব, সম্পূৰ্ণ পৰিষ্কাৰ হ’বলৈ হাইড্ৰ’জেন পেৰাক্সাইডেৰে ধুব লাগিব। ইয়াৰ ফলত আলুৰ ৰক্তক্ষৰণৰ সমস্যা দূৰ হ’ব। মাত্ৰ সাৱধান হওক যে গাৰ্গলিং কৰি থাকোঁতে ইয়াক গিলিব নালাগে।
৩) ধূমপান এৰকঃ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত চিগাৰেট, বিড়ি আৰু হুকা খোৱাৰ আসক্তি বাঢ়িছে ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁ আৰু হৃদযন্ত্ৰই নহয়, দাঁতৰ আলুৰ সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি আলুৰ ৰক্তক্ষৰণ বন্ধ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এই বেয়া অভ্যাসটো লগে লগে এৰি দিয়ক।
৪) ভিটামিন চি সেৱন কৰকঃ ভিটামিন চিক ইমিউনিটি বুষ্টাৰ নিউট্ৰিয়েণ্ট বুলি কোৱা হয়, ইয়াৰ বাহিৰেও যদি আপুনি এই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে তেন্তে আলুৰ পৰা তেজ ওলোৱা বন্ধ কৰাটো সহজ হৈ পৰিব। দৈনিক খাদ্যত কমলা, নেমু, চেৰী আৰু বিলাহী, গাজৰ আদিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰক। প
Continue Reading
