ডিজিটেল ডেস্কঃ শেহতীয়াকৈ এজন লোকে দাবী কৰিছে যে বৰফৰ পানীত গা ধুলে তেওঁ কেইবাবছৰ ধৰি অনুভৱ কৰি অহা হতাশা আৰু উদ্বেগৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰে। ডেইলী মেইলৰ মতে, ৱেলছৰ কেৰফিলিৰ মিচেল বক নামৰ লোকজনে এতিয়া এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ ব্যৱহাৰ কম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ইতিমধ্যে তেওঁ নিজৰ উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰি দিছে।
৩০ বছৰীয়া লোকজনে বৰফৰ পানীত ডুব যোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে কয়, "মই ইয়াক কেইমিনিটমানৰ বাবে গোটেই দিনটোৰ অস্বস্তি আঁতৰি যোৱা দেখিছোঁ৷"বিশেষকৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কল্পিত উপকাৰৰ বাবেই যোৱা বছৰ ঠাণ্ডা পানীত ডুবাই লোৱাটোৱে বহু চৰ্চা লাভ কৰিছিল।
হতাশা বা উদ্বেগৰ সৈতে যুঁজি থকা ব্যক্তিৰ ওপৰত বৰফৰ পানীৰ চিকিৎসাই কিবা প্ৰভাৱ পেলায় নেকি সেই কথা বুজিবলৈ আমি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই কি কয় জানো আহক৷
বৰফৰ পানীৰে গা ধোৱা, যাক ঠাণ্ডা পানীত বিসৰ্জন বুলিও কোৱা হয়, ই এক চিকিৎসা পদ্ধতি, য’ত শৰীৰক বৰফৰ দৰে ঠাণ্ডা পানীত অলপ সময়ৰ বাবে ডুবাই ৰখা হয়। সাধাৰণতে পানীৰ উষ্ণতা ৫০ৰ পৰা ৫৯ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট (১০ৰ পৰা ১৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ)ৰ ভিতৰত থাকে। খেলুৱৈসকলে সঘনাই বৰফৰ গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰি ৱৰ্কআউটৰ পিছত আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰে কাৰণ ঠাণ্ডা পানীয়ে পেশী আৰু গাঁঠিৰ প্ৰদাহ আৰু অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। উষ্ণতাৰ দ্ৰুত পৰিৱৰ্তনৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰো টান হৈ পৰে, যিয়ে পেশীৰ পৰা পেলনীয়া পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
Continue Reading
