ডিজিটেল ডেস্কঃ আয়ুৰ্বেদত খাদ্য খোৱা-বোৱা সন্দৰ্ভত বহু ধৰণৰ টিপছ দিয়া হৈছে, তাৰ পিছত শৰীৰে বহু উপকাৰ লাভ কৰে। কিছুমান লোকক দেখা যায় যে গাখীৰ খোৱাৰ পিছত পেটত গেছ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আনহাতে কিছুমানে পেট ফুলা অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ আচল কাৰণ হ’ব পাৰে আপোনাৰ খাদ্য খোৱাৰ ভুল পদ্ধতি, যাৰ বাবে এই সমস্যাবোৰৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে গাখীৰ সদায় থিয় হৈ সেৱন কৰিব লাগে আৰু সদায় পানী সদায় বহি খাব লাগে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এজন ব্যক্তিয়ে বহি পানী খাব লাগে কাৰণ বহি থকা অৱস্থাত পানী খালে বিপজ্জনক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ তেজত দ্ৰৱীভূত নহয় আৰু ই তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে। ইয়াৰ লগতে আমি খাদ্য খোৱাৰ পিছত লগে লগে পানী খোৱা উচিত নহয় আৰু কেতিয়াও একেলগে বহুত পানী খোৱা উচিত নহয়। তাৰ পৰিৱৰ্তে আমি অলপ অলপকৈ পানী খোৱা উচিত।
কিছুমান মানুহৰ গাখীৰ খোৱাৰ পাছত তেওঁলোকৰ হজম শক্তি অতি বিঘ্নিত হোৱা দেখা যায়। বহু লোকৰ গাখীৰ খোৱাৰ পিছত পেটত গেছৰ সমস্যা হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে আমি দৈনিক থিয় হৈ গাখীৰ খোৱা উচিত। গাখীৰ সদায় গৰম কৰি ২ ঘণ্টা খাদ্য খোৱাৰ পাছত পান কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আঁঠু দুটা স্থিৰ হৈ থাকে আৰু ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰ অধিক উপকৃত হয়। ইয়াৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ভালে থাকে আৰু ৰক্তচাপো শুদ্ধ হৈ থাকে।
