হাঁহিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি কোৱা হয়। কেৱল হাঁহিয়ে নহয় কান্দোনো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। কান্দোন এটা অতি স্বাভাৱিক কাম যিটো আৱেগ বা অন্যান্য কাৰকৰ দ্বাৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে যে আমি কিছুমান আৱেগ অনুভৱ কৰিলে কি

Listen to Article

2 min read

80%

ডিজিটেল ডেস্কঃ হাঁহিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি কোৱা হয়। কেৱল হাঁহিয়ে নহয় কান্দোনো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। কান্দোন এটা অতি স্বাভাৱিক কাম যিটো আৱেগ বা অন্যান্য কাৰকৰ দ্বাৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে যে আমি কিছুমান আৱেগ অনুভৱ কৰিলে কিয় কান্দো? আচলতে বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কান্দোন আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। হয়, কান্দোন আপোনাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কান্দিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি কি উপকাৰ হ’ব পাৰে জানো আহক।

১) ওজন কমি যায়ঃ কান্দিলে কেলৰি জ্বলে, যাৰ ফলত ওজন কমি যায়। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে যেতিয়া আপুনি দুখী হয় তেতিয়া আপোনাৰ ওজন কমি যায়। কাৰণ কান্দিলে কেলৰি জ্বলি যায়। কিন্তু ইয়াৰ লগতো কিছু সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে যে যেতিয়া আপুনি দুখী হয় তেতিয়া আপোনাৰ ভোক কম অনুভৱ হয়।

২) মানসিক চাপ কমি যায়ঃ কান্দিলে চকুৰ পৰা ওলোৱা চকুলোত কৰ্টিছল থাকে, যিটো ষ্ট্ৰেছ হৰম’ন। এই হৰম’নবোৰ চকুলোৰ মাজেৰে ওলাই আহে, যাৰ বাবে মানসিক চাপ কমি যায়। গতিকে যদি আপুনি লক্ষ্য কৰিছে তেন্তে দেখিব কান্দোনৰ পিছত আপোনাৰ মানসিক চাপ কম হয়।

৩) চকু দুটা স্পষ্ট হৈ পৰেঃ কান্দিলে চকু দুটা পৰিষ্কাৰ হয়। আচলতে আপোনাৰ চকুত কোনো জাবৰ, ধূলি বা আন কিবা বস্তু সোমালে চকুৰ পৰা চকুলো ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। একেদৰে কান্দিলেও চকু দুটা পৰিষ্কাৰ হৈ পৰে। আচলতে চকুলোত এক প্ৰকাৰৰ এনজাইম থাকে, যাক লাইছ’জাইম বোলা হয়। ই বেক্টেৰিয়া আদি নিধন কৰে, যাৰ ফলত চকুৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা কম হয়।

৪) বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়ঃ আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে যে যেতিয়াই আপুনি আঘাত পায় বা বহুত কষ্ট অনুভৱ কৰে তেতিয়াই আপুনি কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কেতিয়াবা ইচ্ছা নকৰাকৈয়েও চকুলো ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে হয় কাৰণ কান্দিলে আপোনাৰ বিষ কমি যায়। কওঁ যে চকুলোত অক্সিট’চিন আৰু এণ্ড’ৰ্ফিন থাকে, যিয়ে বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। সেইবাবেই কান্দিলে বিষ উপশম হয়।

৫) আৱেগিক ভাৰসাম্যৰ সৃষ্টি হয়ঃ এইবোৰ আনন্দৰ চকুলো বুলি মানুহে কোৱা নিশ্চয় শুনিছে। আচলতে মানুহে কেতিয়াবা খুব সুখী বা উদ্বিগ্ন হৈও কান্দি উঠে। এনে পৰিস্থিতিত কান্দিলে আৱেগৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা পৰে। কান্দি কান্দি আপোনাৰ শৰীৰে অতি প্ৰবল আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

৬) মেজাজ ভাল হয়ঃ কান্দিলে মেজাজ ভাল হয়। এনে হয় কাৰণ চকুলোত স্নায়ু বৃদ্ধিৰ কাৰক থাকে, যাৰ ফলত স্নায়ুবোৰ সুস্থ হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও কান্দি থাকোঁতে আপুনি হুমুনিয়াহ কাঢ়ে, যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতাও ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে আৰু ভাল অনুভৱ কৰোৱায়।