--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

ডিজিটেল ডেস্ক : হৃদৰোগৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হ’ল-কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি। কিন্তু আপুনি হয়তো জানি আচৰিত হ’ব যে এই অৱস্থাত ভিটামিন-ডিয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ভিটামিন-ডিৰ অভাৱত আপুনি উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বলি হ’ব পাৰে। দৰাচলতে শৰীৰত ভিটামিন-ডিৰ অভাৱত বেয়া কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধি পাব পাৰে। সেয়েহে এনে পৰিস্থিতিত ভিটামিন-ডিসমৃদ্ধ কাঠফুলা উপকাৰী হ’ব পাৰে।

 ১০০ গ্ৰাম কাঠফুলাত প্ৰায় ৭ আই ইউ ভিটামিন-ডি থাকে। কাৰণ কাঠফুলাই দীৰ্ঘ সময় ধৰি সূৰ্য্যৰ পোহৰ শোষণ কৰে। ইয়াৰ ফলত ভিটামিন-ডি২ ডি৩ আৰু ডি৪ প্ৰধান উৎস হয়। গতিকে কাঠফুলাত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন-ডি পোৱা যায়।

উচ্চ কলেষ্টেৰলত কাঠফুলাৰ উপকাৰিতা-

১. ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰেঃ-বিশেষকৈ কাঠফুলাত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কমাই ৰখাত সহায় কৰে। দৰাচলতে শৰীৰত থকা বেয়া কলেষ্টেৰলে তেজত থকা মুঠ কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাৰ লগতে ইয়াৰ সেৱনে ভাল কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰে আৰু শৰীৰৰ বহু সমস্যা সমাধান কৰাত সহায় কৰে।

২. ৰক্তবাহী নলী সুস্থ কৰি ৰাখেঃ-শৰীৰত কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’লে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত ভিটামিন-ডিসমৃদ্ধ কাঠফুলা সেৱনে এই সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই ৰক্তবাহী নলী সুস্থ কৰি ৰাখে আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰল ৰোগীৰ যিকোনো ধৰণৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে।






FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
যিসকলে দাঁতৰ যত্ন ল’ব নোৱাৰে, তেওঁলোকে সেনাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অভিযানৰ দায়িত্ব কেনেকৈ ল’ব? দাঁত লেতেৰা বাবেই ব্ৰিটিছ সেনাই চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত কৰিলে ১৭০ জন জোৱানক
প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ ডিগ্ৰীৰ তথ্য ৰাজহুৱা কৰাত ন্যায়ালয়ৰ নিষেধাজ্ঞা
অৰুণাচলৰ দিৰাঙত ভূমিস্খলন, চাৰিদুৱাৰ-ভালুকপুং-টাৱাং সংযোগী পথ বন্ধ
চুলি পকিবলৈ ধৰিছে নেকি? ঘৰুৱা সামগ্ৰীৰেই ক'লা কৰক আপোনাৰ পকা চুলি
ভাৰতৰ ওপৰত ৫০ শতাংশ শুল্ক আৰোপ কৰাৰ জাননী জাৰি ট্ৰাম্পৰ
বিশ্বৰ বিভিন্ন দেশত ইৰানৰ অস্ত্র-শস্ত্ৰ নিৰ্মাণকাৰী কাৰখানা আছে
এন এছ এফৰ শীৰ্ষ পদৰ বাবে নিয়ম শিথিল
খেলুৱৈৰ জীৱনত আটাইতকৈ শোচনীয় পৰাজয়! খেলপথাৰতে হুকহুকাই কান্দিলে নেইমাৰে
ভাৰতমাতাৰ সাহসী কন্যা! ২০ হাজাৰ ফুটতকৈও অধিক ওখ এটা শিখৰত উৰুৱালে ত্ৰিৰংগা; বৰফ খাই গুচাইছিল পিয়াহ
পৰিয়ালে প্ৰেমত দিছিল বাধা, প্ৰেমিক-প্ৰেমিকা পালেহি থানা ; মন্দিৰত বিয়া পাতি দিলে আৰক্ষীয়ে
হৃদৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কি কৰিব লাগে? জানি লওক ভালদৰে
স্বামীৰ সৈতে বিবাহ বিচ্ছেদ, ইৰফানৰ সৈতে লিভ-ইন ৰিলেছনশ্বিপ; ওলমি থকা অৱস্থাত উদ্ধাৰ বিউটিচিয়ান মীনুৰ মৃতদেহ
ৰাষ্ট্ৰপতি-প্ৰধানমন্ত্ৰীৰে বাৰ্তালাপৰ অভিজ্ঞতা বর্ণনা কৰি উৎফুল্ল দীপ্তি চহৰীয়া
ভয়ানক বিপদৰ পৰা ৰক্ষা পৰিল দেৰগাঁও!  পেট্ৰ’ল পাম্পৰ চৌহদত ভয়ংকৰ অগ্নিকাণ্ডৰ সূত্ৰপাত