--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%

ডিজিটেল ডেস্ক : পেট পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাৱেই হৈছে শৰীৰক সুস্থ আৰু ৰোগমুক্ত কৰি ৰখাৰ প্ৰথম দিহা। প্ৰতিদিনে খাদ্য সঠিকভাৱে হজম কৰি নিয়মীয়তভাৱে পেট পৰিষ্কাৰ থাকিলে শৰীৰ সকলো ৰোগৰ পৰা মুক্ত হৈ থাকে, কাৰণ পেট হৈছে শৰীৰৰ প্ৰায়বোৰ ৰোগৰ উৎস। সেয়েহে যদি এই প্ৰক্ৰিয়াত কোনো ধৰণে বিঘ্নিত হয়, তেন্তে বিভিন্ন ৰোগৰ আক্রমণৰ আশংকা বাঢ়ি যায়।

 চিকিৎসকৰ মতে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱা আৰু ব্যায়াম কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা সহজে মুক্তি পাব পাৰি। অৱশ্যে ঋতু সলনিৰ সময়ত অলপ বেছি সাৱধান হ’ব লাগে। যদি এই সমস্যা বহুদিনলৈ অব্যাহত থাকে, তেন্তে কলন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা সম্পূৰ্ণৰূপে নুই কৰিব নোৱাৰি। সেয়েহে পেট সদায় প্ৰাকৃতিকভাৱে পৰিষ্কাৰ ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।

 আনহাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ কোনো ঔষধৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰি নিয়মীয়াকৈ আনাৰস খালেও উপকৃত হ’ব পাৰে। দৰাচলতে বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ এটা উপায় হ’ল পানী খোৱা আৰু উপযুক্ত খাদ্য খোৱা। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ হ’ল আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখা। ইফালে আনাৰস হৈছে সকলো ঋতুতে পোৱা এবিধ ফল। অন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আনাৰসৰ উপৰি সতেজ, সেউজীয়া শাক-পাচলি খাব লাগে। যিটোত পানী আৰু আঁহ বেছিকৈ থাকে। এই পানী আৰু আঁহে অন্ত্ৰ শোষণ কৰি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰে।







FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
যোৰহাটত ভোগদৈ নৈ, টোকোলাই জানৰ বেদখলত প্রশাসন মৌন কিয়?
প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ভংগ কৰিলে ইন্দিৰা গান্ধীৰ অভিলেখ
গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব বিচাৰিছে নেকি ? সেৱন কৰক এই কেইটা পানীয়
কাৰ্গিল বিজয় দিৱস: ৰাষ্ট্ৰীয় শ্ৰদ্ধাঞ্জলি, অপাৰেচন বিজয়ৰ ২৬ বছৰ পূর্তি
মালদ্বীপৰ ৰাষ্ট্ৰপতি, সমগ্র কেবিনেটে আদৰিলে প্রধানমন্ত্রী মোদীক
ফেচবুক, ইনষ্টাগ্ৰামে ভাঙিলে সোমনাথ বাঢ়ৈৰ সুখৰ সংসাৰ! ৭ বছৰীয়া কন্যাৰ সৈতে নিৰুদ্দেশ পত্নী
মুক্তিৰ বাবে সাজু 'আইৰন গাৰ্লছ' , ২৫ জুলাইৰ পৰা প্ৰদৰ্শিত হ'ব অসমৰ ছবিগৃহত
ছেচং কিৰিৰ সফলতাই‌ গৌৰৱ কঢ়িয়াই আনিলে পশ্চিম কাৰ্বিআংলং জিলালৈ
গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ আপুনিও আইচক্ৰীম খায় নেকি ? আইচক্ৰীমে নষ্ট কৰিব পাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্য!
ব্ৰহ্মপুত্ৰত বিশ্বৰ সৰ্ববৃহৎ বান্ধ নিৰ্মাণ আৰম্ভ কৰিলে চীনে
ভয়ংকৰ পথ দুৰ্ঘটনাত মৃত্যু এজন আৰক্ষী জোৱানৰ
ৰাছিয়াৰ তেল উদ্যোগৰ বিৰুদ্ধে নতুন নিষেধাজ্ঞা ই ইউৰ
মহিলাসকলে ৪০ বছৰৰ পাছত এইবোৰ খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক
অসম চৰকাৰৰ বিৰুদ্ধে মমতাৰ জেহাদ, মুখ্যমন্ত্রী ড° হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ প্ৰতিবাদ