--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্কঃ  ফলমূল আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰী সেইটো কাকো কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। ফলমূলে বহু প্ৰকাৰৰ গুৰুতৰ ৰোগ আমাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে।ফল-মূল সেৱনৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ শক্তিৰ মাত্ৰা অটুট থাকে। আজিকালি ভাৰতৰ বজাৰত চীনৰ এবিধ ফল খুবেই জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে। ভাৰতীয় মানুহে এই ফলক অমৰফল বুলি জানে। ইংৰাজীত ইয়াক পাৰ্চিমন বুলি কয়। ইয়াৰ উপকাৰিতা জানিলে আপুনিও এই ফল খোৱা আৰম্ভ কৰিব। 

অমৰফলৰ উপকাৰিতা

১) ভিটামিন চি, ই, কে, বি ১, বি ২ আৰু ভিটামিন বি ৬, পটাছিয়াম, তাম, মেগনেছিয়াম, ফছফৰাছ আৰু মেংগানিজ অমৰফলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। ইয়াৰ সেৱনে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু ইয়াত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ঋতুভিত্তিক সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

২) অমৰফলে নামটোৰ দৰেই কাম কৰে। খাদ্যত দৈনিক এটা অমৰফল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায় কাৰণ ইয়াত থকা এন্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লেভন’ইড আৰু কুৱেৰচেটিনে হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে অমৰফল মাল্টি ভিটামিনৰ এক ভঁৰাল।

৩) শৰীৰৰ চৰ্বি বৃদ্ধিৰ বাবে যদি আপুনি অশান্তি পায় তেন্তে অমকফলে শৰীৰৰ পৰা চৰ্বি কমোৱাত সহায় কৰিব। ইয়াক খালে আপোনাৰ পেট ভৰি থকা অনুভৱ হয়, যাৰ ফলত আপুনি অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পৰে আৰু ইয়াত থকা আঁহৰ বাবে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ ক্ৰমান্বয়ে সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও নাইকিয়া হয়।









FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
সাৱধান লখিমপুৰ সীমান্তবাসী!  অসম-অৰুণাচল সীমান্তত চলিব বোমা বিস্ফোৰণ, ৰকেট, গুলীচালনাৰ অনুশীলন
ঘৰ নিৰ্মাণ কৰাৰ পূৰ্বে জানি লওক ৯টা অতি প্ৰয়োজনীয় পাকঘৰৰ বাস্তু বিধান
মৈৰাবাৰী মহাবিদ্যালয়ত ছাত্র একতা সভাৰ সম্পাদকক শাৰীৰিক আক্ৰমণ প্ৰাক্তন ছাত্রৰ
সঘনাই মূৰৰ বিষ হয় যদি নকৰিব আওকাণ ! ই ইংগিত দিয়ে এই ৬ টা গুৰুতৰ ৰোগৰ...
নুমলীগড় শোধনাগাৰৰ বিৰুদ্ধে এন জি টিৰ গোচৰ
ভাৰত-পাকিস্তানৰ দ্বিপাক্ষিক খেল নহ'ব, আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় প্রতিযোগিতাত নতুন নীতি ঘোষণা ক্রীড়া মন্ত্ৰ্যালয়ৰ
ট্ৰাম্প-পুটিনৰ বৈঠক: ৰাছিয়াৰ Ilyushin Il-96 বিমান আলাস্কাত অৱতৰণ কৰাক লৈ চৰ্চা
বিবেক বসুমতাৰী আৰু পূৰ্ণিমা কৰ্মকাৰলৈ ডাঃ আনন্দ চন্দ্ৰ শৰ্মা ক্ৰীড়া উদগনি বটাঁ ২০২৫ৰ সন্মান
আমি একেলগে মৰিম!  প্ৰেমিকে এই কথা কোৱাৰ পাছত প্ৰেমিকাৰ বিহ খাই মৃত্যু কিন্তু প্ৰেমিকে কৰিলে পলায়ন
প্ৰয়াত স্বামীৰ প্ৰাপ্য অধিকাৰ বিচাৰি আদ্যশ্ৰাদ্ধৰ আগদিনা প্ৰতিবাদত নামিল দুৰ্ভগীয়া পত্নী
মায়ঙত সৰ্প দংশনত মৃত্যু ৭ বছৰীয়া শিশুৰ
আগমনিত ছাগলী চোৰৰ বিলৈ; বিলাসী বাহনেৰে ছাগলী চুৰি কৰি ৰাইজৰ ৰোষত দুই চোৰ
ভতুৱা কুকুৰক চোৱা-চিতা নকৰাৰ বাবে দিল্লী চৰকাৰ, পৌৰ নিগমক সমালোচনা
ডুৰাণ্ড কাপৰ ছেমিফাইনেললৈ প্ৰৱেশ শ্বিলং লাজং এফ.চিৰ