বম্বে টাইমছ ফেশ্বন উইকত ‘ক্যা ছুপাৰ কূল হায়ণ হাম’ৰ অভিনেত্ৰী নেহা শৰ্মাই নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ কথা কওঁতে কয় যে এসময়ত তেওঁ দিনটো আৰম্ভ কৰিছিল একাপ কফিৰে। এইটো আছিল তেওঁৰ অন্যতম বেয়া অভ্যাস। কিন্তু এতিয়া অভ্যাস সলনি হৈছে আৰু ৰাতিপুৱা গৰম পানী আৰু নেমুৰে আৰ

Listen to Article

2 min read

80%

ডিজিটেল ডেস্কঃ বম্বে টাইমছ ফেশ্বন উইকত ‘ক্যা ছুপাৰ কূল হায়ণ হাম’ৰ অভিনেত্ৰী নেহা শৰ্মাই নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ কথা কওঁতে কয় যে এসময়ত তেওঁ দিনটো আৰম্ভ কৰিছিল একাপ কফিৰে। এইটো আছিল তেওঁৰ অন্যতম বেয়া অভ্যাস। কিন্তু এতিয়া অভ্যাস সলনি হৈছে আৰু ৰাতিপুৱা গৰম পানী আৰু নেমুৰে আৰম্ভ হয়।এঘণ্টাৰ পিছত তাই কফি খায়।কফি খালে হ’ব পাৰে বহু সমস্যা চাওঁ আহক সবিশেষ৷

খালী পেটত কফি খালে বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াত হাৰ্টবাৰ্ণও এটা সমস্যা। বুকুৰ মাজভাগত বিষ বা অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে কফি খোৱাটো অতি ক্ষতিকাৰক। গৱেষণাৰ মতে সাৰ পোৱাৰ পিছত এঘণ্টা ধৰি শৰীৰত কৰ্টিছলৰ উৎপাদন অধিক হয়। ই শৰীৰক সক্ৰিয় কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যদি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস সুষম আৰু আপুনি কফি খাই আছে, তেন্তে ই বৃহদান্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰে আৰু অন্ত্ৰৰ কাম বৃদ্ধি কৰে।

উঠাৰ অন্ততঃ এঘণ্টাৰ পিছত কফি বা চাহ খাব লাগে। ক’লা কফিৰ সলনি গাখীৰৰ সৈতে কফি খালে অন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰত কম প্ৰভাৱ পৰে। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে সম্পূৰ্ণ টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক আৰু অধিক আৰু অধিক পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।সাৰ পোৱাৰ পিছত কফিৰ সলনি পানী খোৱাটো উপকাৰী।