--°C
Loading...
Listen to Article
2 min read
80%
ডিজিটেল ডেস্ক: পুৱা ভাগতে কফিত নেমু মিহলাই খালে আপোনাৰ ওজন সোনকালে কমি যাব কিন্তু তাৰ বাবেও আছে ‌এটা বিশেষ এটা নিয়ম। মাহৰ পিছত মাহ ধৰি ছ’চিয়েল মিডিয়াত ভাইৰেল হৈ পৰিছে ওজন কমাব পৰা এটা হেক। য’ত কফি নেমুৰ লগত মিহলাই গ্ৰহণ কৰিলে চকুৰ পলকতে ওজন কমি যোৱা দেখুওৱা হয়  বিশেষকৈ পেটৰ চৰ্বি। ইয়াক বনাবলৈও অতি সহজ। আচৰিত যেন লাগিলেও এয়া সঁচা।

এই কফি আৰু নেমুৰ বিষয়ে বহুতে ইতিমধ্যে বহু সংখ্যক লোকে ‌জানে । কিন্তু কিমান খাব লাগে আৰু কেনেকৈ খাব লাগে জানিব লাগিব‌ জানেনে ? হাৰ্ভাৰ্ড টি এইচ চান স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থৰ গৱেষকসকলে এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ কৰিছে যে কফিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কেলৰি জ্বলোৱাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ইফালে দ্য জাৰ্নেল অৱ নিউট্ৰিচনত প্ৰকাশ পাইছে যে যিসকলে দৈনিক ২-৩ কাপ কফি খায় তেওঁলোকৰ শৰীৰ আৰু পেটৰ চৰ্বি কফি নোখোৱাসকলতকৈ ২.৮ শতাংশ কম। আনকি ব্যৱসায়িকভাৱে উপলব্ধ ফেট বাৰ্নাৰতো অধিক পৰিমাণে কেফেইন থাকে।

আনহাতে, নেমুৰ পানীত ভিটামিন চিৰ অতি উত্তম উৎস। দৈনিক নেমুৰ পানী খালেও একাধিক উপকাৰীতা আছে। নেমুত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। নেমুৰ আন এটা ডাঙৰ উপকাৰীতা হ’ল ই হজম কৰাত সহায় কৰে আৰু বৃক্কত পাথৰ হোৱাত বাধা দিয়ে। নেমুত থকা মাইক্ৰ’নিউট্ৰিয়েণ্ট পলিফেনলে শৰীৰত চৰ্বি জমা হোৱাত বাধা দিয়ে। জাপানৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে নেমুয়ে শৰীৰৰ ইনচুলিন আৰু গ্লুক’জৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে আৰু মেদবহুলতা ৰোধ কৰে।

এটা মগ বা কাপত এক চামুচ কফি পাউদাৰ দিব। এতিয়া তাত ১ চামুচ নেমুৰ ৰস দিব। এতিয়া মগটোত গৰম পানী ভৰাই দিব। ভালদৰে লৰাই দিব। আৰু তেতিয়া আপোনাৰ  কফি লেমনৰ মিশ্ৰণ ৰেডি হব।

এতিয়া প্ৰশ্ন উঠিব পাৰে কেতিয়া খাব?

এই মিশ্ৰণ ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব লাগে। খোৱাৰ ৪০ মিনিট পাছত ব্ৰেকফাষ্ট কৰক।

দিনটোত কিমানবাৰ খাব পাৰি? 

দিনে ৩ বাৰ খাব পাৰে, তাতকৈ বেছি নাখালে ভাল। খোৱাৰ পিছত হাৰ্টবাৰ্ণ হৈছে নেকি সেয়া নিজে অনুমান কৰিব আৰু তেতিয়াও কিবা সমস্যা হ’লে খোৱা বন্ধ কৰক।
FOLLOW US F
POPULAR
FEATURE
TRENDY
৪ বছৰত ২৫ হাজাৰ একৰ ভূমি বেদখলৰ পৰা মুক্ত হ’ল: মুখ্যমন্ত্ৰী হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মা
ত্রি-মুকুট অৰ্জনৰ দিশে পি এছ জি
অষ্ট্ৰেলিয়া ভ্ৰমণলৈ ভাৰতৰ মহিলা দল ঘোষণা ; অসমৰ উমা চেত্ৰীৰ স্থান লাভ
গুৱাহাটীত অইল-আইটা ছুপাৰ ছিৰিজ ৰাষ্ট্ৰীয় টেনিছ প্ৰতিযোগিতাত দেশৰ ১৫ খন ৰাজ্যৰ প্ৰায় ১৮০ গৰাকী ল’ৰা-ছোৱালীৰ অংশগ্ৰহণ
গীতে-মাতে জীপাল হ'ল কুঠৰীস্থিত ড° ভূপেন হাজৰিকাৰ পৰিত্যক্ত বাসগৃহ
পিতৃৰ তিনিটাকৈ গুলীত ঢলি পৰিল উদীয়মান টেনিছ তাৰকা, কিন্তু কিয় সংঘটিত হ'ল এই ঘটনা ?
প্ৰটিন দেহত কমিলে নানা ক্ষতি হয়! জানি লওক সৱিশেষ
আত্মনিৰ্ভৰশীলতাৰ নিদৰ্শন দাঙি ধৰিলে ডিগবৈৰ পাঁচ গৰাকী উদ্যমী মহিলাই
আমেৰিকাৰ ছিকাগ’ত তিনিদিনীয়া বিশেষ কাৰ্যসূচীৰে অনুষ্ঠিত হৈছে অসম অভিৱৰ্তন ২০২৫
এইবাৰ মহিলাই নেতৃত্ব দিব বিজেপিক, দক্ষিণৰ তিনিগৰাকী নেত্ৰীৰ নাম চৰ্চাত
বলীউডে সুশান্তৰ দৰে কাৰ্তিকক আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰিছে! সংগীত পৰিচালক অমল মালিকৰ দাবী
আমেৰিকাত সোণ জিনিলে জামুগুৰিহাটৰ কন্দৰ্প বৰাই
৫০০০ কিল'মিটাৰ দূৰত্বৰ পৰা ছেটেলাইটৰ জৰিয়তে সম্পন্ন কৰিলে ৰ'বটিক ছাৰ্জাৰী
প্রধানমন্ত্রী মোদীক ট্ৰিনিডাড-টবেগোৰো সর্বোচ্চ সন্মান