ডিজিটেল ডেস্কঃ মানুহৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ ভাল টোপনিৰ অতি প্ৰয়োজন। বিশেষকৈ ৰাতি ভালকৈ টোপনি যোৱাটো অতি প্ৰয়োজন।
আপুনি জানেনে যে ৰাতিৰ ভাল টোপনিয়ে মানুহক সতেজ কৰি ৰখাই নহয়, মানুহৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
হয়, শেহতীয়াকৈ কৰা এক অধ্যয়নে এক আচৰিত ধৰণৰ প্ৰকাশ কৰিছে। এই অধ্যয়ন অনুসৰি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নোযোৱা মহিলাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা ৭৫% বৃদ্ধি পাব পাৰে।
এই গৱেষণাত দেখা গৈছে যে নিয়মিতভাৱে ৰাতি ভালদৰে টোপনি নোযোৱা মহিলাৰ ভৱিষ্যতে ষ্ট্ৰোক, হাৰ্ট এটেক আৰু মায়’কাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন (এটা ৰোগৰ ফলত হোৱা ৰোগ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ষ্টেনফৰ্ড মেডিচিনৰ হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ এলিয়ন’ৰ লেভিনে হেল্থলাইনক জনোৱা মতে, কৰ্কট ৰোগতকৈ অধিক মহিলাৰ মৃত্যু হৃদৰোগত। বিপদজনক কাৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে মহিলাৰ হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
গৱেষকসকলে প্ৰকাশ কৰিছে যে যিসকল মহিলাৰ অনিদ্ৰাৰ লক্ষণ সঘনাই দেখা যায়, তেওঁলোকৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ উপৰিও নিয়মিতভাৱে ৰাতি পাঁচ ঘণ্টাতকৈ কম শোৱা মহিলাসকলৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি আছিল।
টোপনিৰ অভাৱত উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই দুয়োটা হৃদৰোগৰ বাবে বিপদজনক কাৰক। ডাঃ লেভিনে কয় যে টোপনিৰ অভাৱত উচ্চ ৰক্তচাপ বেয়া হয় আৰু লগতে অতিৰিক্ত কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু চেনি খোৱাৰ দৰে বেয়া খাদ্যাভ্যাসৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিছ আৰু কলেষ্টেৰলৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ইয়াৰ উপৰিও অনিদ্ৰা ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকৰ স্লিপ এপনিয়াও হয়, যিটো হৃদৰোগৰ বাবে এক বিপদজনক কাৰক। মন কৰিবলগীয়া যে পুৰুষৰ তুলনাত মহিলাৰ হৃদৰোগৰ লক্ষণ বেলেগ বেলেগ আৰু তেওঁলোকেও উপযুক্ত চিকিৎসা পোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম।
Continue Reading
