ডিজিটেল ডেস্কঃ শৰীৰত ভিটামিন থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ই আমাৰ শৰীৰত বিভিন্ন কাম সম্পন্ন কৰিবলৈ কাম কৰে। বহুতে ভিটামিনৰ অভাৱত ভোগে, যাৰ বাবে বহু লক্ষণ দেখা যায়। ভিটামিনৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ আমাৰ বাবে আমাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আজি আহকচোন জানো শৰীৰত ভিটামিন এৰ অভাৱত কি কি লক্ষণ দেখা যায়।
১) ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়ঃ শৰীৰত ভিটামিনৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ ভাল খাদ্য খোৱাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ শৰীৰত ভিটামিন এৰ অভাৱ হয়, তেন্তে ইয়াৰ লক্ষণসমূহ হ’ল কোনো কাম নকৰাকৈয়ে আপুনি অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
২) ডায়েৰিয়াৰ সমস্যাঃ শৰীৰত ভিটামিন এৰ অভাৱৰ বাবে আপোনাৰ সদায় ডায়েৰিয়াৰ সমস্যা থাকিব। এই অভাৱৰ ক্ষতিপূৰণৰ বাবে যিমান পাৰি সিমান সেউজীয়া শাক-পাচলি খাব লাগে।
৩) ছাল শুকানঃ ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ মুখখন বেয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ছালখন শুকান হৈ পৰে। আপুনি একজিমা আৰু অন্যান্য ছালৰ লগত জড়িত সমস্যা দেখা পাব পাৰে।
৪) চকুৰ সমস্যাঃ ভিটামিন এৰ অভাৱৰ বাবেও চকুৰ সমস্যা হয়। চকুত অনবৰতে জ্বলা-পোৰা হৈ থাকে, সেয়েহে টেঙা ফল সেৱন কৰিব লাগে।
৫) শাৰীৰিক বিকাশঃ যদি শিশুৰ ভিটামিন এৰ অভাৱ হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ মগজু আৰু শাৰীৰিক বিকাশ বৃদ্ধিত সমস্যা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ অভাৱৰ বাবেও শিশুৰ হাড়ৰ বিকাশ বন্ধ হৈ যায়।
