ডিজিটেল ডেস্কঃ শীতকাল অহাৰ লগে লগে মানুহে ৰ’দত বহি ভাল পায়। ৰ’দত বহিলে শৰীৰে বহু উপকাৰ লাভ কৰে। আপুনি জানেনে শীতকালত মাত্ৰ ১০ মিনিট ৰ’দত বহিলেও বহু উপকাৰ পোৱা যায়।
কি কি উপকাৰ পাব জানি লওক
১) বিষণ্ণতা দূৰ- শীতকালৰ তীব্ৰ ঠাণ্ডাত সূৰ্যৰ পোহৰৰ অতি প্ৰয়োজন হয়। ঠাণ্ডাৰ বাবে বহুতে কম্বলৰ পৰাও ওলাই নাহে। ৰ'দত বহি থাকিলে মানুহৰ বিষণ্ণতা বহু পৰিমাণে কমি যায়।
২) ভিটামিন ডি- শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হ’লেও ৰ’দত বহিব লাগে। সূৰ্যৰ পোহৰ অতি উপকাৰী, সেয়েহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
৩) সুখী অনুভৱ- ৰ’দত বহি থাকিলে খুব সুখী অনুভৱ হয় আৰু ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ পৰা ভাগৰুৱা ভাৱো দূৰ হয়।
৪) ভাল টোপনি- যদি আপোনাৰ টোপনি নাহে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি অতিশয় অশান্তি পায়, তেন্তে ৰ’দত বহিব লাগে আৰু আপুনি যেতিয়া শুব তেতিয়া আপোনাৰ টোপনি বহুত ভাল হ’ব।
৫) ইমিউনিটি বৃদ্ধি- ইমিউনিটি বৃদ্ধি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সেয়েহে দৈনিক সূৰ্যৰ পোহৰত বহিব লাগে, ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি নিজকে কেন্সাৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে আৰু লগতে বহু ৰোগৰ পৰাও সকাহ পাব পাৰে। ১০ মিনিট ৰ’দত বহিলেও শৰীৰৰ ইমিউনিটি বৃদ্ধি পায়।
