ডিজিটেল ডেস্ক : ভাৰতৰ বহু ঠাইত
উষ্ণতা এতিয়া অতি নিম্নগামী হৈছে। গতিকে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোও প্ৰয়োজন হৈ
পৰিছে। কাৰণ অলপ অসাৱধানতাই আপোনাক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত যদি ৰোগ
প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তেন্তে বহু ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। সেয়েহে ৰোগৰ পৰা
হাত সাৰিবলৈ কোনবোৰ ঘৰুৱা খাদ্যবস্তু সেৱন কৰিব লাগে জানো আহক।
দালচেনীঃ-বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য বনাওঁতে প্ৰায় প্ৰতি ঘৰতে দালচেনী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই দালচেনীয়ে শীতকালত ৰোগ প্ৰতিৰোধী ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। দালচেনিৰ চাহত ব্যৱহাৰ কৰিলেও বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
গুড়ঃ-শীতকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে
সকলোতে গুড় ব্যৱহাৰ কৰা হয়। গুড়ৰ চাহ, গুড়ৰ পৰা তৈয়াৰী খাদ্যবস্তু ব্যৱহাৰ কৰা
হয়। গুড়ে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধী ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে চেনিৰ দৰে কোনো ক্ষতি
নকৰে।
কেশৰঃ-কেশৰৰ প্ৰভাৱ গৰম বুলি কোৱা
হয়। গৰম গাখীৰেই হওক বা শীতকালত চাহেই হওক, অলপ কেশৰ দিলে সোৱাদৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ
ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰে।
আদাঃ-ঘৰতে হওক বা বাহিৰতেই হওক
শীতকালত আদাৰ চাহ খাবলৈ সকলোৱে ভাল পায়। শীতকালত আদাৰ ব্যৱহাৰে আমাক বহু ৰোগৰ পৰা
ৰক্ষা কৰে। চাহৰ লগত আদা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, মৌৰ লগত খাব পাৰি বা কিছুমান মানুহে পোৰা
আদাও ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ভালপায়।
